채소 많이 먹는 어린이, 천식 위험 낮아지는 이유(연구)
고기에 들어있는 화합물이 몇몇 어린이들에게서 천식이나 다른 호흡기질환으로 이어질 수 있는 천명(쌕쌕거림)을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
단백질
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팥을 자주 먹으면 생기는 몸의 변화
팥죽을 먹는 동지(21일)를 계기로 팥에 대한 관심이 높아졌다. 팥은 앙금 형태로 빵이나 떡을 만들어 먹는 경우가 많다. 맛도…
깜빡깜빡 디지털 치매…두뇌 건강 돕는 보랏빛 '이것'은?
어제 점심으로 뭘 먹었는지? 내 사무실 직통번호는 몇 번인지 바로 생각나지 않는다면? '디지털 치매' 위험군일 수 있다. 치매는…
빨간 과일, 견과류, 계란... 체중 감량에 좋은 식품 9
계란ㆍ붉은 과일ㆍ올리브유ㆍ다크 초콜릿 등 9가지 식품이 뱃살을 없애는 데 도움이 된다는 외국 미디어의 기사가 나왔다. 뱃살 제거 성분으론 콜린ㆍ식이섬유ㆍ단백질ㆍ건강한 지방…
쉽게 멍드는 나 비정상인가요?
멍은 보통 작은 혈관을 손상시키는 충격으로 혈관이 터지면서 나온 피가 피부 아래에 갇히면서 생긴다. 넘어지거나, 부딪히거나, 피부에 갑자기…
아침에 먹는 삶은 계란의 건강 효과
전날 계란을 삶아 놓으면 아침 식사로 요긴하게 활용할 수 있다. 우선 잔손질이 필요없어 간편하고 각종 영양소를 빠르게 섭취할 수 있다. 눈…
근육 감소 위험.. "계란, 콩으로 줄이세요"
코로나19로 인한 활동 저하로 근육 건강이 위협받고 있는 가운데 40세 이상 여성이 복부 비만ㆍ관절염을 갖고 있으면 근감소증 위험이 각각…
코로나 백신 접종 받은 美 의사들의 경험담
미국에서 화이자 코로나 백신 접종이 시작된 지 일주일이 지났다. 미국 내 접종 1순위 대상인 의료계 종사자들의 한 주간…
봉쇄 조치에도, 英 변종 빠르게 확산...백신 여전히 유효
영국에서 퍼지고 있는 코로나19 바이러스 변종이 엄격한 봉쇄 조치에도 빠르게 확산되고 있는 것으로 나타났다. 감염이 더 잘 일어나는…
버섯을 먹으면 생기는 몸의 변화
버섯은 ‘산속의 소고기’로 불릴 만큼 단백질이 많지만, 열량은 다이어트 식품으로 손꼽히는 닭가슴살의 40%에 불과하다. 체중 조절에 좋은 성분도…