체중 쑥 불어난 사람들에게 좋은 식품 5
2년 가까이 지속되고 있는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태는 사람들을 운동과 멀어지게 만들고 있다. 주로 집에서 머물면서 배달 음식으로…
단백질
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살 빼려면 아침 꼭 먹어야 한다?
아침을 먹어야 머리가 돌아간다. 하루를 활기차게 보낼 수 있다. 아침 식사의 중요성을 강조하는 이들이 많다. 체중 관리를 위해서라도…
중년에 좋은 ‘달걀·시금치’ 조합.. 뜻밖의 몸 변화는?
달걀과 시금치는 다양한 영양소가 많은 건강식품이다. 동물성과 식물성 영양소가 엇갈리는 두 식품의 공통점은 무엇일까? 같이 먹으면 어떤 건강효과가…
살 뺀 뒤 체중 잘 유지하는 방법 4
식이요법과 운동으로 살을 뺀 뒤 적정 체중이 되면 건강이 크게 향상된다. 그런데 문제는 체중 감량을 이룬 후다. 줄였던…
노화 늦추는 식이요법은?
노화를 늦추는 것을 목적으로 하는 식이요법이 인기를 끌고 있다. 이른바 안티에이징 다이어트를 지지하는 사람들은 특정 영양소의 섭취를 제한하는…
알츠하이머 치료제 후보 '머크(MSD) 약물' 뇌종양 치료제로 유망
알츠하이머병 치료용으로 고안된 약물이 뇌종양의 일종인 교모세포종의 치료제로 유망하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 클리블랜드 클리닉 연구팀은 당초 알츠하이머병…
알코올 중독 치료제, 코로나19에도 효과있다? (연구)
알코올중독 치료에 널리 사용되는 약이 코로나19 치료제로서 효과를 발휘하고 있다는 임상관찰 결과가 발표됐다. 미국 하버드 의과대와 보스턴 어린이병원…
채식으로 만성 두통 잡았다? (연구)
쿵쿵, 맥박처럼 이마에서 느껴지는 고통, 통증 지수 10점 만점으론 부족해 12점이라고 답하는 극심한 두통이 한 달이면 보름이 넘었다.…
혈액 속 중성지방·콜레스테롤 줄이는 음식 7
온 몸을 도는 피가 탁해지는 경우가 있다. 혈액 속에서 중성지방, 총 콜레스테롤, 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 늘어난 것이다.…
추위 이기게 하는 에너지 증강 식품 5
쌀쌀해진 날씨에 몸이 저절로 움츠러드는 계절이다. 여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)까지 지속되면서 피로감이 더해지는 시기다. 피곤에 지친 사람은 커피를…