불안증…위험 알리는 신호, 증상 완화시키는 식품
불안증은 알아채기가 쉽지 않은 질환이다. 마음이 편하지 아니하고 조마조마한 상태, 즉 불안은 많은 사람들의 공통된 문제이기 때문이다. 짜증이…
단백질
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당 땡겨서 먹은 간식? '설탕 중독' 불러온다
출출할 때 많은 이들이 간식을 찾는다. 가장 흔하게 먹는 것은 과자와 같은 가공품이다. 미리 포장돼 있고, 쉽게 구해…
코로나 알약 백신, 주변 미접종자까지 보호?
알약 형태의 신종코로나바이러스감염증(코로나19) 백신이 숙주를 보호할 뿐아니라, 주변 감염을 줄일 수 있음을 입증하는 동물실험 결과가 나왔다. 자신의 건강…
심장, 혈관 건강… '견과류'의 놀라운 효능 4
호두, 아몬드, 잣, 밤, 캐슈, 피스타치오 등 단단한 껍데기에 싸여 한 개의 씨만이 들어 있는 나무열매를 견과라 한다. 두…
당뇨 다스리는 운동법, 그리고 발병 위험 낮추는 식품
당뇨병이 있거나 혈당 수치를 관리해야 하는 사람에게 운동은 유용한 건강 관리법이다. 또한 당뇨병 발병과 관련해서는 유전적 요인이 많지만…
고기는 구워야 맛있는데.. 몸의 변화가?
소고기, 돼지고기 등을 먹을 때 직화구이를 고집하는 사람이 있다. 육류의 맛은 구이로 먹을 때 ‘최고’라는 사람이다. 닭고기는 튀김만…
사노피, ‘헤르페스 바이러스4형 백신’ 개발에 좋은 성과 (연구)
인간 헤르페스 바이러스 4형인 ‘엡스타인-바 바이러스’의 백신 2종이 생쥐에서 중화 항체를 유도하는 효과를 거둔 것으로 나타났다. 프랑스 제약회사…
심혈관의 적, 콜레스테롤 잡는 음식 5
콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬을 생산하는 데 필수적인 물질. 소화를 돕는 담즙이나 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D를 만드는 데도…
뜨거워진 햇볕…자외선 '철통방어' 하려면?
전국 곳곳에서 자외선 지수가 '매우 높음' 수준까지 치솟겠다. 아침 기온은 서울 14도, 광주와 부산 15도 등 어제보다 1~2도가량…
노인에게 젊은이 대변 이식하면 뇌, 눈, 장 다시 젊어진다(연구)
노인에게 젊은이의 대변을 이식하면 노화가 진행된 뇌, 눈, 장을 원래대로 되돌릴 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.…