박지윤 “‘이 음식’ 먹고 3kg 쪄”…커피로 다이어트 시작, 어떻게?
방송인 박지윤이 다이어트를 시작했다. 지난달 생일을 맞이한 박지윤은 케이크를 먹고 살이 부쩍 찐 근황을 전했다. 박지윤은 “3월 한…
단백질
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아침에 늘 달걀 먹었더니...단백질 식사하면 체중조절 돕는 이유?
단백질은 근육 유지에만 관여하는 게 아니다. 우리 몸속 조직의 생성-성장과 호르몬 유지 등 다양한 영향을 미치는 필수 영양소이다.…
심장마비와 뇌졸중 위험 ‘이 수치’ 꼭 확인…위험 줄이는 신약도 있다
지금까지 잘 알려지지 않은 심장병 위험 인자를 혈액 내에서 94%나 낮춰주는 신약이 개발됐다는 새로운 연구결과가 나왔다. 지난달 30일(현지시각) 미국 시카고에서 열린 미국심장학회(ACC)와…
맥주 효모·비오틴이 탈모예방?…“과학적 근거 없어”
맥주 효모와 비오틴이 모발 건강에 도움을 준다는 광고가 과학적 근거 없이 남발되고 있는 것으로 나타났다. 한국소비자원은 온라인에서 판매되는…
“밤에 오줌 자주 눠” 농담처럼 한 말…60대 두 형제 모두 전립선암, 어쩌다?
60대 두 형제가 농담처럼 한 말이 계기가 되어 전립선암을 진단받고 같은 의사에게 수술 받은 사연이 공유됐다. 형제는 모두…
‘비만이거나 문신 때문에 측정 오류?’…스마트워치 심박수 믿어도 되나
많은 사람이 자신의 심박수를 쉽게 측정하고 활용할 수 있는 시대다. 스마트 워치나 스마트 링을 차고 있으면 심박수 기록을…
"배 속 '이것' 7cm 125g로 자라나"...70세女 장기 터지기 직전이었다, 왜?
한 중국 여성이 몸에서 아보카도 크기만 한 담석을 제거하는 수술을 받았다. 제거한 담석은 길이가 7cm에 무게가 125g에 달했다.…
당구? 탁구? 뭔가 배워볼까...나이 들어서도 뇌 건강 지키는 습관은?
몸과 함께 뇌도 늙는다. 40대가 20대의 기억력과 감수성을 당하지 못하는 이유다. 삶의 질을 잘 유지하려면 나이 들어서도 뇌…
연어·베리·시금치…똑똑한 하루를 여는 아침 두뇌 식단 6
“아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼” 먹으라는 말이 있다. 단순한 옛날 격언 같지만, 현대 영양학에서도 이 조언은 유효하다. 특히 아침…
물 많이 마시면 피부 촉촉해질까?...피부과 의사들, “물보다 ‘이것’ 더 낫다”
‘물을 마시면 건조한 피부가 촉촉해지고 피부결이 좋아진다’는 말이 있다. 날씨가 건조한 계절엔 메마른 공기가 수분을 빨아들여 피부가 거칠고…