‘17kg 감량’ 조현아, 얼굴이 반쪽⋯‘위고비 요요’ 극복 비결은?
그룹 어반자카파 멤버 조현아(37)가 17kg 감량 후 더 날씬해진 근황을 전했다. 조현아는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “자 운동 갑시다”라는…
근력운동
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‘30kg 감량’ 이수현 “‘뼈말라’는 칭찬 아냐”⋯마른 몸 대신 택한 ‘이 운동’은?
악뮤 이수현이 감량 후에도 근력운동을 이어가며 다이어트 기준을 밝혔다. 이수현은 최근 유튜브 채널 ‘찰스엔터’에서 다이어트에 관한 생각을 전했다.…
‘30kg 감량’ 하원미 “무조건 굶는 건 바보 같은 짓”⋯운동 후 꼭 챙긴 ‘이것’은?
전 야구선수 추신수의 아내 하원미가 30kg을 감량하는 동안 지켜온 운동과 식사 원칙을 소개했다. 하원미는 최근 자신의 유튜브 채널에서…
“체중은 그대로인데 배만 볼록”⋯무심코 반복한 ‘이 습관’ 탓?
거울에 비춰 보면 배가 전보다 커진 것 같다. 체중계에 올라가면 숫자는 그대로라 더 의아하다. 중년에는 근육이 줄고 지방이…
“30초 움직이고 30초 쉬고”…하루 4분 ‘이렇게’ 운동했더니 노년기 몸이 달라졌다
30초 동안 움직이고 30초 쉬기를 네 번, 쉬는 시간까지 합쳐 하루 4분. 이렇게 짧은 운동으로도 나이 든 몸에…
최화정 “아픈데 오래 사는 건 무서워”⋯65세에 재미 붙였다는 ‘이 운동’은?
방송인 최화정이 건강한 노후를 위한 운동에서 즐거움을 찾고 있다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에서 최화정은 그릭요거트 요리를 만들며…
이시영 “다이어트 실패”라더니⋯턱걸이까지 거뜬, 넘사벽 근력 비결은?
배우 이시영이 다이어트는 뜻대로 되지 않았다면서도 운동만큼은 놓지 않은 일상을 공개했다. 이시영은 최근 자신의 SNS에 “너무 정신없었던 10월.…
“물도 이틀을 안 마셔봤는데”⋯37kg 뺀 풍자, 4개월째 정체기 왜?
방송인 풍자(38)가 37kg 감량 후 정체기를 맞은 가운데 포기하지 않는 모습을 보였다. 풍자는 최근 방송된 E채널 ‘서인영의 유행꼰대’에…
“50세 맞아?” 문정희, 탄탄 몸매 비결⋯6km 러닝 후 ‘이 운동’까지?
배우 문정희가 러닝과 근력운동으로 다져진 탄탄한 몸매를 공개했다. 문정희는 최근 자신의 SNS에 “영화팀 회식으로 많이 먹은 자! 뿌시자!…
근력운동 일주일, 체중은 그대로인데⋯뱃속 지방은 줄었다
근력운동을 해도 체중계 숫자가 그대로라면 운동 효과가 없는 것일까. 몸무게가 변하기 전에도 지방조직에서는 변화가 시작될 수 있다는 동물실험…