이시영 “다이어트 실패”라더니⋯턱걸이까지 거뜬, 넘사벽 근력 비결은?
배우 이시영이 다이어트는 뜻대로 되지 않았다면서도 운동만큼은 놓지 않은 일상을 공개했다. 이시영은 최근 자신의 SNS에 “너무 정신없었던 10월.…
근력운동
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“물도 이틀을 안 마셔봤는데”⋯37kg 뺀 풍자, 4개월째 정체기 왜?
방송인 풍자(38)가 37kg 감량 후 정체기를 맞은 가운데 포기하지 않는 모습을 보였다. 풍자는 최근 방송된 E채널 ‘서인영의 유행꼰대’에…
“50세 맞아?” 문정희, 탄탄 몸매 비결⋯6km 러닝 후 ‘이 운동’까지?
배우 문정희가 러닝과 근력운동으로 다져진 탄탄한 몸매를 공개했다. 문정희는 최근 자신의 SNS에 “영화팀 회식으로 많이 먹은 자! 뿌시자!…
근력운동 일주일, 체중은 그대로인데⋯뱃속 지방은 줄었다
근력운동을 해도 체중계 숫자가 그대로라면 운동 효과가 없는 것일까. 몸무게가 변하기 전에도 지방조직에서는 변화가 시작될 수 있다는 동물실험…
팔 라인에 연 2만달러까지⋯뉴욕서 뜬 ‘트로피 암’ 뭐길래
가느다란 팔보다 근육 윤곽이 또렷하면서 선은 매끈한 팔이 미국 뉴욕에서 새로운 몸매 관리 트렌드로 떠올랐다. 이른바 ‘트로피 암(Trophy…
“유산소만 고집 후회”…제니퍼 애니스턴, 57세에도 탄탄한 몸매 비결은 ‘이것’
미국 할리우드 배우 제니퍼 애니스턴(57)이 중년의 나이에도 탄탄하고 건강한 몸매를 유지하는 핵심 비결로 '꾸준한 근력 운동'을 꼽았다. 애니스턴은…
뼈 건강에는 근력운동이 최고?…골밀도 높이는 운동 살펴보니
뼈를 튼튼하게 하는 운동이라면 근력운동을 먼저 떠올리기 쉽다. 하지만 40세 이상 성인을 대상으로 한 임상시험을 종합한 최근 연구에서는…
‘20kg 감량’ 소유, 살 또 빠졌다…회식 다음 날 뭐했나 보니?
가수 소유(34)가 반지가 헐렁해질 정도로 또 살이 빠진 모습을 보였다. 소유는 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 9월의…
“감옥에서 하루 ‘이만큼’ 먹었다”… 126kg였던 男, 약 40kg 뺀 비결은?
교도소 수감 중 하루 약 600kcal로 식사를 제한하고 고강도 맨몸운동을 이어가 약 40kg를 감량했다는 40대 남성의 사연이 공유됐다.…
35세 넘었다면 운동 후 꼭… 근육 지키는 5가지 습관
운동 효과를 높이려면 얼마나 열심히 운동하느냐뿐 아니라 운동 후 어떻게 회복하느냐도 중요하다. 운동으로 자극받은 근육이 회복하고 더 강해지려면…