몸 유연하다고 꼭 좋은 게 아니다?…“요가·발레·수영 후 고통”
몸이 유연한 사람은 건강하고 아름답게 보인다. 요가 자세를 완벽하게 소화하는 사람, 발레 무대에서 극적인 동작을 선보이는 무용수, 수영장에서…
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“참 민망하네”...욕설이 자신감과 집중력을 높여준다고?
욕설은 흔히 감정의 배설이자 교양 없고 자제력이 부족한 행동으로 치부된다. “욕설은 나쁜 것”이라는 도덕적 판단이 지배적이다. 그러나 금기어인…
69세에 운동 시작한 72세 대만 ‘보디빌딩 할머니’ 화제, 비결은?
대만의 70대 여성이 보디빌딩 대회에서 근육질 몸매를 선보이며 온라인에서 화제를 모으고 있다. 나이를 뛰어넘는 몸과 당당한 무대 매너가…
"술 안 마시는 데" 밥, 면, 빵 너무 많이 먹었더니…지방간, 고혈당 동시에 나타난 이유?
건강검진에서 당뇨병 전 단계와 함께 지방간 판정을 받는 경우가 있다. 간에 지방이 많이 쌓이면 지방간이다. 과음으로 인한 알코올…
“당뇨병 전 단계에서 꼭 막아야 한다”… 심뇌혈관 망가지는 '이 습관'은?
당뇨병 '전 단계' 판정을 받은 후 고민하는 사람이 있다. "당뇨병도 아닌데, 음식을 철저하게 가려 먹고 운동도 열심히 해야…
신기루, ‘25kg 감량’ 풍자에 자극받았나? “쟤처럼 예뻐지고 싶어!”
개그우먼 신기루가 방송인 풍자에게서 자극을 받아 다이어트를 결심했다. 최근 유튜브 채널 SBS에는 ‘홍윤화 집에 놀러 온 김민경X신기루X풍자 모두를…
진서연 “매일 ‘이 운동’으로 몸매 관리”…48kg 유지 비결?
배우 진서연(42)이 몸매 유지 비결을 밝혔다. 14일 방송된 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에서는 배우 진서연이 출연했다. 이날 허영만은 진서연을…
249kg男 주 1회 ‘이 운동’ 했더니... 21개월 동안 약 115kg 뺐다, 뭐길래?
249kg에 달하던 체중으로 일상생활조차 버거웠던 한 남성이 주 1회 축구와 식습관 개선만으로 체중의 절반 가까이를 감량한 사연이 전해졌다.…
중년이 달걀, 살코기 먹으면서 근육 지켰더니…뇌의 노화 속도에 어떤 변화가?
중년이 되면 매년 근육이 빠지는 것을 실감한다. 단백질 음식에 신경 쓰지 않고 운동에 소홀하면 노년에는 근육의 절반가량이 줄어든다는…
운동하는 사람과 잘 하지 않는 사람 차이는?...연령별 운동법도 달라
운동은 질병 없는 건강한 삶을 위해 꼭 필요하다. 성인은 평균적으로 일주일에 150분 정도 신체 활동을 해야 건강한 삶을…