치매, 어떻게 막을까… 가장 중요한 예방책은?
100세를 살아도 수십년 간 치매에 시달리면 장수의 의미가 퇴색할 수밖에 없다. 가족들에게도 고통을 안긴다. 건강하게 오래 사는…
과일
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"면봉으로 귀 파지 마세요"…피해야 할 뷰티 케어 습관 12
뜨거운 물로 오래 샤워를 하는가? 페디큐어 받기 전에 다리 면도를 하는가? 커피를 마신 직후 이를 닦는가? 이런 습관을…
힘들고 지루한 시기…활력 찾게 하는 식품 5
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 오래 가면서 힘들고 지루한 시기가 지속되고 있다. 전문가들은 “지루함에 잠식되면 만사에 의욕을 잃고 우울증에…
‘하루 달걀은 몇 개까지?’ 영양 속설 5가지
영양과 식단에 관한 조언과 정보가 넘쳐나는 혼란스러운 세상이다. 대부분의 사람이 진실이라고 알고 있는 것 중 사실이 아니거나 오히려…
올겨울도 찾아올까? 계절성 우울증 못 오게 하려면?
한여름에는 저녁 8시가 가까워져야 비로소 해가 떨어진다. 하지만 한겨울에는 저녁 5시가 조금 넘으면 벌써 해가 진다. 이처럼 일몰…
잠 안 올 때 좋은 음료 5
불면의 고통은 겪어본 사람만 안다. 푹 잤으면 소원이 없겠다 싶은데 누워도 잠이 오지 않을 때, 겨우 잠이 들었다…
속이 답답.. 소화불량 비슷하지만 위험한 ‘이 병’은?
소화불량은 너무 흔하다. 속이 쓰리고 답답한 증상이 이어진다. 상복부의 통증도 느껴진다. 이런 증상이 지속되면 소화제만 찾는 사람이 있다.…
구이 음식에 먹는 이유.. 장 청소에 좋은 ‘이 음식’은?
배는 삼국시대 이전부터 우리 식탁에 오른 역사가 깊은 과일이다. 예로부터 맛좋은 과일로 사랑받아왔고 약용, 제사 등 중요 행사에…
코로나19 기원 밝혀내기 어렵지만…생물학 무기는 아냐
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 발단에 대해 조사해온 미국 정보기관들이 이 전염병의 기원을 밝혀내지 못할 수도 있다고 밝혔다. 하지만 코로나19가…
혈전 막는 '플라보노이드' 풍부한 식품은?
혈전은 혈관 속에서 혈액(피)이 굳어진 덩어리를 말한다. 혈전증은 이런 혈전이 형성됐을 때 발생하는 질환으로 뇌졸중, 심장병, 동맥경화의 한…