“매일 8시간 간헐적 식단?”...심장 건강엔 최악
2022년 국내 주요 사망 원인 중 하나는 심장 질환이다. 전체 사망자 중 약 9%가 심장 질환으로 3만3715명의 사망자가…
과일
8,904 개의 기사가 있습니다.
채소도 안 좋다고?...운동 전후에 피해야 할 식품 5
운동하기 전과 후에 뭘 먹느냐에 따라 운동 효과가 달라질 수 있다. 그런데 운동 전후에 좋은 음식의 기준은 일반…
콩나물 냉국에 보리밥 먹었더니...몸에 변화가?
요즘처럼 더운 날에는 시원한 냉국이 좋다. 비싸지 않고 우리 주변에 흔한 식재료라면 더욱 좋다. 콩나물 냉국이 그 중 하나다.…
“살빼기 너무 힘들어”...다이어트에 자꾸 실패하는 이유
단 한 번에 다이어트를 성공하기란 쉽지 않다. 의지력이 강한 사람도 다이어트를 실패하는 경우가 많다. 도전과 실패를 반복하다가 마침내…
[건강먹방] 짠 음식 먹으면 '단것' 당긴다...간식 먹을 땐 언제?
군것질이 습관인 사람은 의외로 많다. 식후 달콤한 음료나 젤리를 곧바로 찾거나 끼니와 끼니 사이에 과자 등으로 출출함을 달래는…
후끈, 끈적거리는 여름철...피부 살리는 식품 6
본격적인 여름이 시작됐다. 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다. 또한…
나이들수록 무서운 '치매'... '5가지' 습관으로 막는다
고령화 사회에 진입하면서 노화와 함께 찾아올 수 있는 가장 두려운 질병 중 하나가 바로 치매다. 이러한 분위기 속에서…
“심장 혈관 갈수록 망가지는 이유”... 이런 식습관 때문에?
심장의 혈관이 좁아지거나(협심증) 아예 막히면(심근경색증) 혈액 공급이 끊길 수 있다. 온몸에 피를 공급하는 심장 근육이 괴사할 위험이 커진다.…
과일은 통째로? 주스로 갈아서?... 암 예방하려면 ‘이렇게’ 먹어라!
암 예방을 위해 식단을 바꾸게 되면, 채소와 과일 섭취부터 늘리게 된다. 채소와 과일은 다양한 미네랄과 항산화 성분이 풍부해…
"방금 빵 먹었는데 왜?"...늘 배고픈 뜻밖의 이유 7
우리 몸은 에너지를 위해 음식을 필요로 한다. 하지만 식사를 한 후에도 계속해서 배가 고프다면 건강 문제를 의심해 볼…