“딸, 아기 건강하지?”…출산 기다리는 중년 엄마의 가장 큰 걱정은?
38세에 임신한 외동딸이 곧 출산을 앞두고 있다. 이른바 노산, 고위험 임산부다. 출산 예정일이 다가오자 중년 엄마는 마음을 졸인다.…
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다리 휘청이는데 ‘목’을 찍자고요?⋯‘경추척수증’이 헷갈리는 이유
A씨(68)는 올여름부터 걸음이 이상했다. 계단을 내려갈 때면 다리가 제 것 같지 않았고, 평지에서도 몸이 한쪽으로 쏠렸다. 허리 협착증이겠거니…
아침에 밥-빵 대신에 먹었더니… 냉장고에서 당장 치워야 할 것은?
아침에 탄수화물도 먹어야 하루 중 필요한 에너지를 보충할 수 있다. 주로 밥이나 빵을 많이 먹는 것 같다. 최근…
반지·시계 착용하고 잠들면 수면 상태 보인다?⋯스마트 기기는 어떻게 ‘잠’을 측정할까
‘깊은 수면 50분, 렘(REM)수면 1시간 30분⋯.’ 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰으로 지난밤 수면 기록을 확인하는 사람이 많아졌다. 스마트링이나 스마트워치가…
“내 체력은 몇 점?”⋯창원서 즐기는 건강 체험 3일
내 체력은 또래에 비해 어느 정도일까? 평소 운동을 시작하고 싶지만 무엇부터 해야 할지 모르겠다면? 부모님 모실 요양시설을 알아보고…
“여보, 부부 둘만 30년 사는 시대야”…35세 자녀, 독립 못한 경우는?
요즘은 아들, 딸이 30세가 넘으면 독립을 생각한다. 결혼하면 분가하는 게 당연시 되고 있다. 중년 부부 둘만 사는 시기가…
“얼굴이 왜 이래?” 체중 감량 시도 중 마음 고생… 뭘 먹었길래?
다이어트를 시작하면 탄수화물부터 줄이는 사람이 많다. 밥이나 빵을 덜 먹는 것이다. 하지만 너무 줄이면 후유증이 커질 수 있다.…
중년 여성, 식후에 또 빵 vs 20대 여성은 샐러드… 몸에 어떤 변화가?
샐러드 전문 식당이 패스트푸드 식당 증가세를 따라잡을 기세라는 조사 결과가 나왔다. 샐러드 식당은 생채소나 과일이 주재료인 곳이다. 맛보다는…
공복에는 역시 달걀 두부 생선 등 단백질…꼭 피해야 할 음식은?
병원에서 혈액검사 예약을 할 때 대부분 8시간 이상 공복 후에 오라고 한다. 혈당이나 중성지방 검사는 음식, 술 등의…
염증 줄이고 혈관 보호에 좋은 음식 5가지…뭐가 들었길래?
염증은 외부 병원체나 상처로부터 몸을 보호하는 자연스러운 방어 작용이다. 하지만 몸 안에서 번지는 오래된 만성 염증은 혈관까지 망가뜨릴…