“체중 감량, 당뇨 예방에도 도움”...비타민D, 잘 알려지지 않은 효과
비타민D는 건강을 지키고 각종 질병을 예방하는 데 꼭 필요한 영양소다. 미국 식품의약국(FDA)은 성인 400IU, 어린이는 200IU의 비타민D를 하루…
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“밤마다 폭식해 114kg까지 살 쪄"…18개월 만에 37kg뺀 女, 바꾼 식단 보니
늦은 밤마다 이어지던 폭식 습관을 끊고 18개월 만에 약 37kg을 감량한 한 여성이 건강을 되찾은 사연이 화제다. 영국…
“어쩐지 주름이”…‘이런 음식’ 먹으면 피부 노화 빨라진다?
피부는 유전이라고 하지만 생활습관과 음식의 영향이 크다. 예컨대 기름진 음식은 피지 분비를 늘려 여드름을 유발하고, 고추 등 매운…
40대 이지현, ‘이 운동’으로 선명 식스팩 장착…“코어 강화에도 좋아”
그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 탄탄한 복근을 자랑했다. 최근 이지현은 자신의 SNS에 운동복을 입은 사진과 운동하는 영상을 올렸다.…
‘28kg 감량’ 진서연 “포만감에 ‘이 음식’ 최고”…쟁여놓고 먹는다고?
배우 진서연(42)이 다이어트에 좋은 음식을 추천했다. 최근 진서연은 자신의 SNS를 통해 Q&A를 진행했다. 한 누리꾼은 “계속 먹어도 배가…
무릎 아플 땐…엉뚱하지만 ‘이곳’ 마사지, 왜?
무릎에 통증이 생기면 무릎 부위를 주무르게 마련이다. 하지만 무릎 통증은 엉덩이(고관절) 근육이 뭉쳐 있어 발생하는 경우가 많다는 점에…
"메스껍고 배 아파" 15세女 충수 떼어보니...요충이 한가득, 어쩌다?
급성 충수염 증상을 보이던 15세 여성의 몸에서 요충이 발견된 사례가 보고됐다. 이 환자는 극심한 복통과 메스꺼움, 식욕 부진…
채시라 “관리 열심히 하더니”...57세에 무용수 데뷔, 비결은?
배우 채시라가 무용수 데뷔 소식을 전했다. 최근 채시라는 자신의 소셜미디어에 국립정동극장 연희극 ’단심‘으로 무대에 서는 화보 사진을 게재했다.…
아침에 꼭 먹는 달걀...어떻게 먹어야 몸에 가장 좋을까?
달걀은 아침의 필수 식품이 된 느낌이다. 프라이 등 다양한 방식으로 먹는 사람들이 많다. 아침에 시간이 있으면 달걀에 양파,…
“어차피 콩알만큼 짜서 쓰는데”…치약, 꼭 필요할까?
세계 인구 82억3000만 명 가운데 약 70%가 치약으로 이를 닦는 것으로 추정된다. 치약을 칫솔 위에 듬뿍 바른 뒤…