근육 키우려면 무게보다 중요한 건 ‘이것’...근력 운동의 다양한 효과
근력 운동과 유산소 운동은 신체에 미치는 영향이 다르다. 덤벨, 역기 등의 기구나 저항 밴드를 이용해 하는 근력 운동은…
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아랫배가 늘 찝찝해...일상생활 힘들게 하는 과민대장증후군 다스리는 법은?
과민 대장 증후군(IBS)이 있으면 한 달에 19일 동안 개인 생활과 직업 활동에 지장을 준다는 조사 결과가 나왔다. 미국소화기학회(AGA)는…
‘이것’ 가까이 살수록 심장 챙겨야…어떻게?
대기 오염은 폐뿐만 아니라 심장에도 영향을 미쳐 심장마비를 포함해 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있다. 이에 따라 심장이…
세 살에 45kg...끝없는 배고픔은 ‘이 병’ 때문이었다
미국 매사추세츠주 노스애틀버러에 사는 벤자민 프라이탁(6)은 3.6kg로 비교적 건강하게 태어났다. 하지만 생후 몇 달이 지나자 아이는 항상 배고파하는…
20~50대 젊은층 ‘전 당뇨’...특히 위험할 수 있다, 왜?
50대 중반 이전의 젊은 성인 가운데 전당뇨(당뇨병 전 단계 또는 전당뇨병)가 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 모든…
노화 막아주는 ‘이것’…많이 먹으면 인지 기능도 좋아져
모든 살아 있는 세포에서 발견되는 천연 폴리아민 화합물인 스퍼미딘이 노화에 따른 인지기능 저하를 막아주는 효과가 있다는 연구가 나왔다.…
‘90세 초동안’ 예지원 母, 딸과 함께 ‘이 운동’…“천천히 꾸준히”
배우 예지원(52)이 동안 미모로 화제가 된 어머니(90)와 함께 운동으로 건강을 다졌다. 예지원은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “엄마와 함께 건강을…
“4시간 만에 중성지방 급증”…‘이렇게’ 먹으면 뇌혈관도 망가져
기름진 음식은 맛 있는 대신 심장에는 좋지 않은 영향을 준다. 그런데 심장뿐만 아니라 뇌에도 해로운 영향을 미칠 수…
“드르렁~“ 거슬리는 코골이, 소라로 나팔불어 줄일 수 있다고?
폐쇄성 수면무호흡증(OSA) 환자들이 겪는 심한 코골이와 주간 졸림을 줄이는 데 ‘소라 나팔 불기’가 도움이 될 수 있다는 연구…
“고삐 놨다” 유리, 아찔하게 ‘이 사고’…뭣 때문에?
소녀시대 유리가 낙마 사고를 당했다. 최근 유튜브 채널 ‘권유리’에는 ‘괜찮아요? 말이 놀랐죠?! 제주 승마’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는…