“여보, 나 너무 힘들어”…아내와 남편의 가사 분담은?
"맞벌이하는 데도 남편이 가사에 무관심해요. 퇴근하면 '지옥'이 따로 없어요" "남편이 은퇴한 지 오래 됐는데, 집에만 있고 청소조차 도와주지…
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혈당 자꾸 치솟는데 “이 보충제, 즙으로 관리”…혈당 스파이크에 변화가?
혈당 관리를 위한 식습관 조절, 운동은 참 힘들다. 일상에서 실천이 어려운 생활 습관 관리보다 먹기 쉬운 건강기능식품이나 보충제에…
대장암 이렇게 많아 “또, 3만 2610명”… 항문 절제 위험 있는 직장암은?
식습관의 변화로 인해 대장암이 늘고 있다. 2023년에만 3만 2610명의 신규 환자가 나왔다. 그 중에서 직장암 증가가 심상찮다. 직장은…
“한국은 공휴일에도 약국 연다고?”… 외국인들 감탄하는 ‘당번약국’
한국을 방문한 외국인들이 감탄하는 것 중 하나가 주말이나 공휴일에도 약을 구할 수 있다는 점이다. 공휴일에는 문을 일찍 닫거나…
혈당 관리 위해 근육 꼭 지켜야… ‘이 습관’ 반복했더니 혈당 스파이크 사라진 이유?
고혈당 증상은 근육 감소, 뱃살, 운동 부족, 식습관 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 살을 빼기 위해 탄수화물 섭취를…
차만 우려내고 버렸는데… “혈관 건강과 다이어트 돕는다” 뭐길래?
볶은 메밀을 끓는 물에 넣고 차로 우려내 물 대신 먹는 사람들이 있다. 맛이 구수하고 건강에도 좋다는 이유에서다. 그런데…
견과류+달걀+요구르트…아침에 먹으면 혈당, 체중 관리에 더 좋은 이유?
견과류가 건강식품으로 주목 받으면서 찾는 사람들이 많다. 견과류는 잎이나 뿌리에서 흡수된 영양분이 종자 안에 모여 있는 것이다. 미국,…
혈당 스파이크 막았더니 살 빠졌다…밥 먹을 때 꼭 피해야 할 습관은?
살 빼는 것은 참 어렵다. 식사 조절, 운동뿐만 아니라 생활 습관 전반을 바꿔야 한다. 어느 정도 체중을 감량해도…
아침 공복에 꼭 피해야 할 ‘이 음식들’…혈당 관리, 체중 조절에 좋은 습관은?
이제 아침 공복에 담배부터 피우는 사람은 거의 없을 것이다. 과거에는 이런 사람들이 많았다. 가장 나쁜 습관이다. 위 점막을…
열대 과일 패션프루트, ‘이것’ 예방에도 도움된다?
열대 과일 패션프루트에 포함된 일부 성분이 치매 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 노르웨이 오슬로대를 중심으로 한 국제…