“추위 갔다, 걷자”…걷기 운동의 건강 효과 6
걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소운동이다. 바른 자세로 규칙적으로 30분 걷기 운동을…
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[권순일의 헬스리서치] ‘1000세 시대’ 주장하는 과학자들, 그 근거는?
암과 심장질환, 당뇨병, 치매 등의 질환을 근절하기 위한 연구에 매년 수십억 달러가 투입된다. 하지만 모든 질병에 대한 치료법을…
과식으로 배탈이...소화제·지사제 복용 요령
오전 기온은 -9~3도, 오후는 8~13도로, 낮부터는 기온이 크게 오르면서 추위가 누그러지겠다. 포근한 날씨는 내일로 이어져, 주말에는 봄 날씨를…
생산성 높이려면 하루 8시간만 일해야...
일하는 시간이 길어질 수록 오히려 노동 생산성이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 오래 일할 수록 많은 일을 할 것 같지만…
"오존 가스, 실내 코로나바이러스 박멸"
신종코로나바이러스감염증(코로나19)과의 백신전쟁에서 가장 앞서, 인류에게 희망적 결과를 보여주고 있는 이스라엘에서 오존이 실내방역에서 효과적 무기가 될 수 있음을 입증하는…
부모님 걸음걸이 보면 치매 알 수 있다
나이 드신 부모님의 걸음걸이를 유심히 살펴보자. 걸을 때 보폭의 크기가 일정치 않고, 발을 내딛는 시간차가 계속 다르다면 치매를…
백신 접종률 1위는 이스라엘..."집단면역 해답 줄 것"
현재 전 세계적으로 가장 높은 코로나19 백신 접종률을 보이는 나라는 이스라엘이다. 누적 접종량은 16일 기준 미국이 5522만 명으로…
간에 좋은 음식 Vs 해로운 음식
간은 우리 몸의 여러 장기 가운데 가장 크다. 하는 일도 많아서 탄수화물, 단백질 및 지방 대사, 호르몬 대사,…
과일과 채소, 더 저렴하게 먹는 방법
과일과 채소는 건강한 식습관에서 빠질 수 없는 요소들이다. ‘헬스라인 닷컴’에 의하면 최근 미국인의 과일 채소 소비습관에 대한 새로운…
과하지도 시시하지도 않은...공포감도 '적정 구간'이 있다
공포 영화를 보고, 귀신의 집에 놀러가고, 흉가를 체험하는 것은 공포감이 주는 '즐거움'이 있기 때문이다. 그런데 이러한 즐거움은 공포감이…