살찔까 봐 피했던 고지방 치즈·크림, 치매 위험 줄여준다?
지방 함량이 높은 치즈나 크림을 많이 섭취하면 장기적으로 치매에 걸릴 위험이 줄어들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴…
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‘12kg 감량’ 심진화, 살이 더 빠졌네... 비결은 아침 ‘57분’에 있다?
개그우먼 심진화가 요요 없이 성공적인 다이어트 비결을 공개했다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘아침 유산소 57분’이라는 짧은 글과 함께…
“돼지 지방이 세계 최고 영양 식품?”…완두콩 토마토보다 더 건강하다고?
과일과 채소는 오랫동안 건강한 식단의 핵심으로 여겨져 왔다. 최근 공개된 글로벌 영양 평가 결과에서 예상 밖의 식품이 상위권에…
“목주름도 사라져” 63세 윤영미, 9kg 감량·팽팽해진 얼굴…비결은 ‘이것’?
방송인 윤영미(63)가 확 달라진 얼굴로 화제가 되자 비결을 밝혔다. 윤영미는 지난 16일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “요즘 너무 예뻐졌다고 뭐…
암 환자도 생활습관 바꾸면 생존율 높아집니다… 당장 ‘이렇게’ 해보세요
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 금연, 적정 체중, 혈압 관리 등 심혈관 건강을 위한 생활습관이 암 진단 이후에도…
안검하수 수술, 흉터 걱정 덜어낸 ‘최소 절개’가 뜬다
“눈꺼풀이 무거워 자꾸 이마에 힘을 주게 됩니다.” “오후만 되면 눈이 반쯤 감겨 졸려 보인다는 말을 듣습니다.” 진료실을 찾는…
선크림 안 바르고, 물 적게 마셔도 된다?...겨울철 건강 망치는 엉터리 상식
겨울에는 면역력이 떨어져 콧물이 더 자주 나고, 인후통이 생겨 가정 요법과 일반의약품에 더 의존하게 될 수 있다. 낮은…
“가벼운 부상인데, 왜 이리 안 낫지?”… ‘이 주기’ 때문?
여성 운동선수에게 생리 주기는 단순한 신체 리듬을 넘어 경기력과 회복에도 영향을 미치는 중요한 변수로 꼽힌다. 특히 생리 기간…
“홍삼, 독감 감염 세포만 골라 없앤다”…국내 연구진 원리 밝혀
홍삼이 A형 독감 바이러스의 증식을 억제하는 구체적인 작동 원리를 국내 연구진이 처음으로 밝혀냈다. 울산과학기술원(UNIST) 생명과학과 이상준 교수팀은 18일…
마셔서 몸속 세포를 보호한다고?...매일 항산화제 섭취하는 데 좋은 음료
항산화제는 스트레스, 오염 그리고 정상적인 대사 과정 등으로 인한 일상적인 손상으로부터 세포를 보호한다. 몸은 스스로 항산화제를 생성하지만 비타민C,…