중년 여성이 집에서 '이 운동' 꾸준히 했더니…혈당 스파이크, 종아리 근육에 변화가?
운동을 하면 왜 혈당이 떨어질까? 몸의 근육이 움직이면 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)이 소화 분해된 당(포도당)을 빨리 빨아…
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주변 사람들과 어울리지 않으면 치매 걸릴 위험 커진다?
효과적인 치료 방법이 없는 치매는 미리 예방하는 노력이 필요하다. 외국어를 배우고, 음악을 듣고, 사람들과 어울리는 것은 치매 예방에 도움이 된다. 그렇다면 이런…
운동하고, 좋은 음식 먹는데...살 잘 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 하고 있다. 운동을 꾸준히 하고, 칼로리는 적고 영양소는 풍부한 건강한 음식만 챙겨 먹는데도 살이 좀처럼 빠지지 않는다면….…
살 빠지고, 피부는 맑아지고...술 끊으면 나타나는 좋은 변화
정치인, 연예인 등 유명인들이 술 때문에 곤욕을 치르는 경우가 끊임없이 발생하고 있다. 이런 유명인들뿐만 아니라 한국인들은 술을 너무…
커피 대신 ‘이것’ 마시는 여성, 골다공증 위험 낮아
아침에 일어나면 대부분 따뜻한 차나 커피 한 잔을 마시면서 하루 일과를 준비한다. 차를 마실지 커피를 마실지는 그날 기분에 따라…
사상 첫 역전...‘이 나라’에선, 전자담배가 연초 앞질렀다
‘담배 연기’의 시대가 가고 ‘전자담배 증기’의 시대가 됐다. 영국에서 16세 이상 모든 인구의 전자담배 사용률이 일반 담배(연초 또는…
“손이 차다 vs 속이 차다”…몸은 추위 두 번 다르게 느낀다, 어떻게?
찬 바람이 피부에 닿을 때 느끼는 냉기와, 한겨울 차가운 공기를 들이마시거나 얼음물을 삼켰을 때 몸속 깊이 퍼지는 차가움은…
“수년간 삐익~이명”…그냥 넘겼다가 ‘이 뇌종양’ 10년 버텨낸 男, 무슨 사연?
수년간 지속된 이명을 단순한 청력 문제로 여겼던 한 남성이 정밀 검사 끝에 수술이 불가능한 뇌종양 진단을 받았다는 사연이…
“확 달라졌네” 구혜선, 13kg 빼고 홀쭉해진 근황…다이어트 어떻게 했나
배우 구혜선이 살이 쏙 빠진 근황을 전했다. 최근 구혜선은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 모습의 사진을 게재했다. 사진 속…
“식욕 참다 오히려 폭식했다면?”… 다이어트 중 간식, ‘이렇게’ 바꿔라!
다이어트를 결심하면 가장 먼저 간식 끊기부터 실천하게 된다. 배가 고파도 참아야 살이 빠질 것 같고, 간식은 곧 다이어트…