"고마워'... 말 한마디로 관계 개선
삶의 만족도를 높이는 방법에서 많이 언급되는 것 중 하나가 ‘감사’다. 실제로 삶에서 긍정적인 부분을 보려는 노력은 많은 이점을…
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코로나 감염·사망률 줄이는…최적 실내 습도는?(연구)
코로나-19 감염률과 사망률을 낮추기 위해서는 실내 습도를 최적으로 유지해야 한다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 메사추세츠공대(MIT) 연구 결과에…
아침 ‘이 시간’에 운동, 뇌졸중 위험 낮춰 (연구)
아침 운동이 심장병과 뇌졸중 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 라이덴대 메디컬센터(Leiden University Medical Centre) 연구진은…
스산한 날씨...하루를 기분 좋게 시작하는 방법
아침 기온이 많이 떨어졌다. 본격적인 겨울을 앞두고 앞으로 점점 추워질 전망이다. 이럴 때는 포근한 잠자리에서 일어나기도 힘들고, 아침부터…
군것질, 단백질 부족 때문?
오늘 점심으로 무엇을 먹었는가. 시간이 없다고 샌드위치나 햄버거, 혹은 편의점 음식으로 때우진 않았는가. 바쁜 현대인들은 영양을 고려해 선택하기보다…
“고지방식, 정말 해롭다”… 단독으로 통증 일으켜
비만이나 당뇨병이 없고 부상을 당하지 않았더라도 고지방 음식을 짧은 기간이나마 섭취하면 몸에 통증이 생길 수 있다는 연구 결과가…
보기 좋게 통통한 체형? 비만도 병
‘물만 마셔도 살찐다’, ‘나는 원래 통뼈야’ 등 통통한 체형을 합리화하는 말은 다양하다. 표준 체중보다 ‘조금’ 더 나가는 과체중은…
"친구보다 가난해"...왕따 희생양 가능성 높여 (연구)
자신이 친구들보다 가난하다고 느끼는 청소년들은 그렇지 않은 아이에 비해 자존감이 낮고, 왕따의 희생양이 될 가능성도 높은 것으로 나타났다.…
"정자수 절반으로 줄어"…인류 생식 위기 직면
인류의 정자수가 40년 만에 절반으로 줄어들었을 뿐 아니라 감소 속도가 빨라지고 있다는 연구결과가 나왔다. 이를 막기 위한 조치가…
"먹는 것까지가 운동"…근육 키우는 영양소 섭취법
운동을 즐겨하는 이들 사이에서 '먹는 것까지가 운동이다'라는 말이 있다. 운동 후 적절한 영양소 섭취는 근육의 성장과 치유를 돕고…