30대부터 ‘뼈 건강’ 챙겨야...골다공증 피하려면
건강할 때 건강을 챙기라는 명언이 있다. 뼈도 마찬가지다. 튼튼할 때부터 챙겨야 한다. 뼈 건강엔 골량(뼈의 칼슘 양)이 중요하다.…
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근력운동만?....유산소 운동 병행, 고혈압 위험 ↓
유산소운동과 근력 및 근지구력을 기르는 저항성 운동을 병행하면 고혈압 발생 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 질병관리청과 국립보건연구원은 한국인유전체역학조사사업의…
3D 프린팅, 당뇨병의 비밀 푼다
국내 연구팀이 세계 최초로 생체실험 없이 제2형 당뇨병을 연구할 수 있는 칩을 개발했다. 당뇨병과 합병증에 대한 연구에 힘이…
헬리코박터 감염 + '이것', 위암 위험 급증
위암은 '헬리코박터 파일로리(H.파일로리)'라는 박테리아와 연관이 깊다. H.파일로리가 있다고 해서 반드시 위암에 걸리는 건 아니지만 발생 위험이 증가한다. 최근…
잠든 사이 우리 몸에서는 일어나는 일
수면의 중요성을 간과하는 사람들이 많다. “잠자는 시간은 시간 낭비”라고 말하는 사람이 있을 정도다. 수면을 신체 활동의 반대 개념으로…
봄 청소가 정신건강에 좋은 이유 7가지
날씨가 따뜻해지고 해가 길어지며 봄맞이 대청소를 준비할 때가 왔다. 대부분 봄청소를 그저 해야 할 집안일 중 하나로 여길지…
발톱, 푸르거나 노랗다면?....발톱 색과 건강
건강한 발톱은 매끈하고, 분홍빛을 띤다. 뭔가 문제가 생기면 색이 변한다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 발톱 색깔이 알려주는…
주말에 늦게 자는 아이, 뚱뚱해질 위험 ↑ (연구)
주말에 평소보다 늦게 잠자리에 드는 아이들은 취침시간이 일정한 아이들보다 체중이 더 많이 나가는 경향이 있는 것으로 나타났다. 취침시간으로…
살찌면 게으르고 의지 부족?...유전 요인이 더 커
유전자 약 60개가 뇌에서 체중 증가에 영향을 미칠 수 있는 단백질을 암호화한다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 캐나다 라발대…
중년에 찾아온 "10년 더 젊어 보이게..."
사람 피부는 10대 후반에 최고 수준에 이른다. 피부의 빛이 밝고 탱탱하다. 화려한 꽃이 빨리 지듯 그 빛나는 시절은…