오존 농도 올라갈수록... 80대 노인 사망위험 높다
태양의 열기가 식지 않은 초가을, ‘오존’에 대한 각별한 주의가 필요하다. 일사량이 많은 날은 휘발성유기화합물과 질소산화물이 광화학 반응을 하며…
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"밥먹고 바로 담배 피우세요?"... 피해야 할 '식후땡' 행동들
식사 후에 무심코 하던 행동이 의외로 건강을 해칠 수 있다. 대표 적인 것이 바로 눕는 행동은 좋지 않다는 것. 위에 음식물이 들어간 상태에서 누우면 중력 탓에 음식물이 위에서 식도로 역류해, 지속되면 역류성 식도염에 걸릴 수 있다. 이러한 많은 이유로 건강한 식습관을 위해서는 무엇을, 언제, 얼마나 먹을지 생각해야 하고 식사를 할 때에도 마음을 쓰며…
슬금슬금 붙는 뱃살 막으려면...중년 여성에게 좋은 운동은?
쉰 살이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 된다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련이다.…
"가슴 근육 단련해도"... 폐 건강 돕는 사소한 습관들
폐는 호흡을 담당하는 기관으로, 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출한다. 이런 폐 기능이 떨어지면 폐렴, 기관지…
"치매인듯 치매아닌"... '건망증' 계속 심해진다면?
나이가 들면서 자꾸 무언가를 깜빡한다면, 단순 건망증으로 가볍게 넘기면 안된다. 정상적인 노화 과정이 치매로 넘어가는 상태인 '경도인지장애'일 수…
충동적인 우리 아이, 원인은 수면 부족?
수면 부족이 아이들의 충동적 행동을 불러일으킨다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《수면건강(Sleep Health)》8월호에 게재된 미국 조지아대 연구진의 논문을 토대로 건강의학…
일상생활에서 운동 효율 최대로 높이는 방법은?
일상에서 몸을 부지런히 움직이는 게 더 중요. 저녁을 먹고 거실, 방을 왔다 갔다 하는 것도 혈당 조절, 칼로리 소모에 도움.
"불임치료 받은 여성, 뇌졸중 위험 2배 ↑"
불임치료 후 임신한 여성은 자연적으로 임신한 여성에 비해 출산 다음해에 뇌졸중이 발생할 위험이 2배 높다는 새로운 연구 결과가…
"치료제도 없어"…동남아서 모기 조심해야 하는 이유
방글라데시를 방문한 한국인이 뎅기열에 감염됐다가 현지에서 사망한 가운데, 동남아 여행시 주의해야 할 질병들에도 관심이 쏠리고 있다. 지난 1일…
[건강당당] 혈당 높으면 더 위험한 감염증은?
고혈당은 감염을 발생시키는 중요 요인이다. 한국당뇨협회에 따르면 혈당이 200mg/dl 이상으로 오르면 감염증의 위험도 증가한다. 당뇨인을 위협하는 감염증에는…