여성에게 더 흔한 편두통…두통 전 나타나는 조짐은?
일반적인 두통, 즉 긴장성 두통은 스트레스, 수면 부족 등 외부적인 요인에 의해 발생하며 머리 전체로 무지근한 통증이 느껴지는…
혈액 순환
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“날씨 추우니 피가 끈적끈적”…혈액 순환에 좋은 생활 습관은?
아침 추위가 이어지고 있다. 일부 지역은 아침 기온이 영하권으로 내려간 곳이 있다. 전국 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온…
중년 여성, 종아리 약하면 혈액 순환에 큰 문제…양치하면서 ‘이 운동’이 도움?
젊은 여성 가운데 허벅지, 종아리까지 날씬한 사람이 있다. 잘못된 다이어트 때문에 근육도 줄어든 영향이 클 것이다. 중년이 되면…
뇌부터 심장, 장까지…운동하면 몸에 나타나는 좋은 변화
선선한 날씨와 쾌적한 환경 덕분에 운동하기에 좋은 시기다. 여름철 무더위와 높은 습도로 야외활동이 부담스러웠다면 지금부터 걷기와 등산, 자전거…
밥 먹고 가볍게 걸었더니 혈당이 ‘뚝’…빈속 걷기 운동은 어떤 효과?
걷기는 신체 및 정신 건강에 좋지만 언제 하느냐에 따라 효과가 크게 다르다. 연구에 따르면 식사 전이나 후의 걷기는…
“젊은데 벌써 흰머리?”…거슬린다고 뽑으면 ‘탈모’ 온다?
새치는 머리카락이나 털이 나이가 들면서 색소가 줄어들어 하얗게 혹은 회색으로 변한 것을 말한다. 머리카락의 색은 모낭에 있는 멜라닌…
“힘은 불끈, 기분은 업”…몸뿐 아니라 정신 건강에도 좋은 먹거리
먹는 음식은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 기능, 기분, 스트레스 반응, 수면 등 정신 건강에도 상당한 영향을 미친다. 맛있는…
콜레스테롤 없애고, 혈액 응고 막아…뇌혈관 건강에 좋은 식품들
뇌혈관 건강을 튼튼하게 지키는 것은 무엇보다 중요하다. 뇌가 우리 몸의 거의 모든 기능을 조절하고, 뇌세포가 혈액 공급에 매우…
“땀 흘리고 물 안 마셔서?”…종아리 쥐 자주 나는 뜻밖의 이유
갑자기 다리에 쥐가 나는 바람에 당황할 때가 있다. 자다가 종아리에 쥐가 나서 잠을 설칠 수도 있다. 흔히 ‘쥐가…
“커피, 남성의 정력에 도움 될 수도”… 혈액 순환에 어떤 변화가?
남성의 발기는 어떻게 이뤄질까? 발기는 음경 속으로 피가 잘 공급되고 가둬진 채로 유지되는 것이다. 혈액 공급에 문제가 있거나…