“왜 이렇게 몸이 무겁지”...봄에 꼭 필요한 영양소와 함유 식품
한낮에는 기온이 10도를 훌쩍 넘는 봄에 접어들었지만 피로를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 날씨가 갑자기 따뜻해지면 우리 몸은 환경에…
햇빛_햇볕
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윤은혜, 아무리 자도 피곤할 때 ‘이것’ 꼭 챙겨…뭘까?
가수 겸 배우 윤은혜(41)가 자주 챙겨 먹는 영양제를 소개했다. 최근 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 건강 관리 방법에 대한…
뭐가 문제지?...운동해도 살 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 하고 있다. 운동을 하고, 식단에도 신경을 쓴다. 그런데 이상하게도 체중은 줄어들 기미가 보이지 않는다. 뭐가 문제일까. 미국…
“그냥 버리면 손해” 휴지심, 재활용 하는 방법 3가지
집안 곳곳을 청소할 때는 작고 평범한 물건도 의외의 해결사가 될 수 있다. 바로 휴지를 다 쓰고 남은 휴지심이다.…
잘 깨지는 손톱, 약해진 잇몸...뼈 건강 위험하다 알리는 신호
골다공증은 뼈의 양이 줄고, 질적인 변화로 뼈가 약해져 쉽게 부러지는 질환이다. 주요 원인은 폐경, 노화, 칼슘 및 비타민D…
치매 위험 줄이려면 당장 개선해야...뇌 건강에 피해를 끼치는 습관
나이가 들수록 뇌도 늙는다. 뇌의 구조와 기능이 변하며 인지 능력이 저하된다. 하지만 모든 사람에게 뇌의 노화가 똑같이 찾아오는…
건강에 필요한 ‘이 영양제’…너무 많이 먹으면 심장, 폐, 신장에 독이 되는 경우?
자연 음식에 들어 있는 영양소는 많이 먹어도 큰 부작용은 없다. 물론 혈당, 혈관에 일부 영향을 미치기 때문에 과식은…
자주 깨고 깊이 못 자는 밤…치매 단백질 ‘타우’ 신호 가능성
밤중에 자주 깨고 깊이 잠드는 것이 힘들다면 피로나 노화 때문만은 아닐 수 있다. 치매와 관련된 단백질 ‘타우’가 뇌의…
“밥을 덜 먹어도 살이 안 빠져”… 알고보니 ‘이 영양소’ 부족 탓?
다이어트를 하는 사람들은 한 번씩 체중 감량 정체기를 맞는다. 식단을 제한하고 운동을 열심히 해도 좀처럼 몸무게가 줄어들지 않는…
"트럼프 목에 무슨 문제가?" 의사들, '이 질환' 유력하다 주장
도널드 트럼프 미국 대통령 목에서 선명한 붉은 발진이 포착되면서 그 원인에 대한 추측이 나오고 있다. 최근 트럼프 대통령은…