'유지어터'들이 말하는 요요 방지 비결
체중을 감량한 미국인 5명 중 1명이 줄어든 체중을 장기간 유지할 뿐이다. 미 캘리포니아 폴리테크닉 주립대 연구팀은 기계 학습을…
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사랑과 집착을 구별하는 방법
만난 지 2주 차, 두어 번 데이트를 했다. 그런데 상대방이 선물 공세를 퍼붓더니 가족에 소개하겠다고 말한다. "사랑한다"는 말도…
하반신 마비 환자, 전극 이식수술 하루 만에 걸었다 (연구)
척추 손상으로 하반신이 마비됐던 사람들이 척수에 전기적 자극을 주는 전극이식 수술을 받고 하루만에 러닝머신에서 뛸 수 있게 됐다는…
어떻게 부탁해야 가장 잘 들어줄까? (연구)
누군가에게 부탁을 하고 싶으면 직접 대면해서 물어보는 게 가장 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 라이어슨대 연구진은 화상통화나 이메일을…
5년 연속 미국 '최고의 다이어트 식단' 꼽힌 것은?
미국에서 매년 발표하는 최고의 다이어트 식단 조사에서 5년 연속 1위를 차지한 식단이 나왔다. 미국 뉴스 앤드 월드 리포트(U.S.…
퇴사 막는 번아웃 대처법 5
지난해부터 미국에서는 대규모 이직 행렬이 이어지고 있다. 이른바 ‘대량 퇴직’(Great Resignation) 현상이다. 남들이 퇴사하는 것을 보면 마음이 흔들린다.…
내성적인 사람에 대한 오해 3
마이어스-브릭스 유형 지표, 즉 MBTI로 성격을 가늠하는 게 유행이다. 인간의 성격을 16가지 유형으로 나누는데 여기서 가장 중요한 변수가…
가족 간병으로 인한 번아웃 징후 5
가족의 질병 사고 노령 등으로 인해 집에서 돌봄이나 간병을 책임진 사람들이 있다. 사랑하는 사람을 보살피는 일은 보람도 있지만…
붓고 통증 있다면…병원 가야 할 소아 음낭질환 신호 5
아이의 고환 이상을 확인해야 할 몇 가지 신호가 있다. 갑자기 음낭 부위를 아파하거나 혹은 음낭이 부어있는 경우다. 친구와…
치매 예방하고…뇌 건강 유지에 좋은 방법 5
뇌를 젊게 유지하는 방법에는 어떤 게 있을까. 전문가들은 “이는 건강한 생활습관과 연관이 있다”고 말한다. 생활습관을 전반적으로 건강하게 유지하면…