라면보다 순두부, 대파, 콩나물 더 많이 넣어 먹었더니…혈당에 변화가?
요즘 혈당 관리에 관심을 쏟는 사람들이 많다. 건강한 사람도 평소 혈당에 신경 쓰면 살이 덜 찔 수 있다.…
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“성인병 관리 비결?” 최화정, 식사할 때 ‘이것’ 신경쓴다는데…뭘까?
방송인 최화정이 자신만의 식사 루틴을 공개했다. 최근 최화정의 유튜브 채널에는 일상이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 최화정은 쇼핑을 끝낸…
“54kg 빼고 인생 역전” 한때 112kg였던 29세女, ‘이 운동’ 꾸준히 했다고?
한때 체중이 112kg까지 나갔지만 54kg 감량에 성공하며 자신감과 건강을 되찾은 40대 미국 여성 사연이 화제다. 최근 영국 매체…
“중년부터 혈관 잘 막혀”…관리에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
나이가 들면 심장병, 동맥 경화증, 뇌졸중 등 혈관과 관련된 질병 위험이 높아진다. 여성은 중년에 접어들면 혈관을 보호하던 여성…
매일 혈당에 신경 쓰면 살 빠지는 이유…뜻밖의 혈당 변화는?
당뇨병이 생긴 뒤에는 췌장 기능을 정상으로 돌리기 어렵다. 췌장의 인슐린 분비 기능은 계속 떨어지고, 인슐린 저항성은 증가해 혈당이…
유방암엔 사과, 대장암은 생선...암 위험 낮추려면 곁에 둬야 할 식품들
암은 통계청이 사망 원인을 집계하기 시작한 1983년 이후 40년 넘게 1위인 질병이다. 한국인은 기준 기대 수명(남성 79.9세, 여성…
쉬지 않고 뛰어야 하는 ‘신체의 엔진’...심장 튼튼하게 유지하려면 어떻게?
심장은 혈액에 산소와 영양소를 담아 우리 몸 구석구석으로 보내는 펌프 역할을 하는 중요한 기관이다. 평생 쉬지 않고 작동해야…
술 마시고 싶은데 간 건강 걱정?...위험 줄이는 원칙 2가지
과음을 하더라도 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유히자면 알코올 관련 간질환으로 인한 사망 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구…
“썩은 양파에 5년 묵은 쌀” 김정난 냉장고 ‘대반전’…괜찮을까?
배우 김정난이 냉장고 정리에 나섰다. 최근 김정난 유튜브 채널에는 ‘없는 게 없는 김정난 대박 냉장고 최초공개’라는 제목의 영상이…
“이맛이야” 임영웅, 콩국수에 ‘이것’ 넣어 후루룩…설탕보다 좋다고?
여름 별미인 콩국수에 소금을 넣느냐, 설탕을 넣느냐에 대한 취향 차이가 팽팽한 가운데, 가수 임영웅은 ‘소금’을 택했다. 지난 2일…