여름 복숭아 한 개씩 먹었더니...혈압, 콜레스테롤이 ‘뚝’
복숭아가 제철이다. 복숭아는 종류에 따라 6월 천도, 7월 백도, 8월 황도로 이어진다. 쉽게 물러 장기 보관이 어려운 탓에…
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“더운데 물회 한 그릇?”…배탈 피하려면 ‘꼭’ 살펴봐야 할 4가지
바다는 여름철 대표 휴양지다. 바다에 가면 흔히 찾는 물회나 회덮밥은 무더위에 입맛이 없을 때 영양가 있는 한 끼…
“인생 최고 몸무게” S.E.S 슈, 뱃살 늘고 14kg 찐 근황…무슨 일?
1세대 걸그룹 S.E.S 슈가 체중이 불어난 근황을 전했다. 최근 슈는 한 방송에 게스트로 출연해 “건강해지고 싶다”며 체중이 14kg…
“당뇨병 비상” 혈당 꾸준히 관리했더니…혈압, 체중에도 큰 변화가?
당뇨병 예방-조절을 위한 출발점은 음식 가려 먹기, 운동이다. 고탄수화물-고지방-고열량 음식을 절제하고 식후 30분~1시간 사이에 걷기 등 신체활동을 해야…
“밥은 적당히, 물은 충분히”...무더위 속 심장 건강 지키는 법
너무 덥다. 찜통더위가 이어지고 있다. 이런 폭염은 심장이 약한 사람들에게 특히 위험하다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 날씨가 급격히 더워지면…
“20대 아냐?” 60대 김청, 늘씬 비키니 자태…비결 뭐길래
배우 김청(63)이 나이가 믿기지 않는 비키니 자태를 뽐냈다. 최근 김청은 한 방송에 출연해 한 장의 사진을 공개했다. 사진에는…
보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추 먹었더니…혈당-체중에 변화가?
폭염에는 보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추를 먹으면 청량감이 들 수 있다. 우리 조상들이 드시던 여름철 건강식이다. 보리밥은 혈당 조절에…
김남주 “다이어트할 때 ‘이 음식’ 자주 먹어”…나트륨 적고 맛있다고?
배우 김남주(54)가 다이어트할 때 자주 먹는 음식을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘김남주’에는 김남주가 단골 닭한마리 식당은 찾는 모습이…
“아침 굶으면 오히려 더 먹는다?”…아침에 먹어야 하는 적정 칼로리 섭취량은?
아침을 거르거나 커피 한 잔, 바나나 하나로 간단히 때우는 사람이 많다. 하지만 만약 그 이유가 식사량을 줄이기 위한…
아침 공복에 1군 발암물질 먹는 사람들…몸에 어떤 변화가?
밤잠을 자고 난 아침은 장시간 공복 상태이다. 위 점막은 민감해 있고 염증으로 속이 쓰린 사람도 있다. 이런 공복에…