“너무 우울하네”...홀리데이 블루스 극복하려면 어떻게?
연말연시에는 우울감을 느끼는 사람들이 증가하는 것으로 알려져 있다. 한 해의 마지막 때와 새해의 첫머리인 한정된 시기에 느끼는 우울감을…
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"새해 목표, 이번에는 꼭?"...결심만 말고, 7단계 지켜라!
매년 1월 1일이 되면 많은 사람들의 입에서 자연스럽게 '새해 결심'이 흘러나온다. '운동을 시작해야지', '살을 빼야지', '더 많은 책을…
집 밖에 나가기 싫다고?... 추워도 ‘바깥 활동’ 꼭 필요한 이유
겨울엔 집에만 콕 박혀서 밖으로 나가지 않는 사람들도 많다. 추운데다 빙판길에 넘어질까 두려워 실내 활동이 많아지는 계절이기 때문이다.…
한 해 동안 뭘 했지...나이 들어도 기억력 유지하는 방법은?
기억력은 나이가 들수록 떨어지는 게 일반적인 현상이다. 하지만 기억력이 나빠지면 살아가면서 불편할 때가 많은 것도 사실이다. 기억력을 높이는…
커피만 자꾸 마시지 말고...겨울 피로 푸는 데 좋은 먹거리는?
추운 날씨에 몸이 저절로 움츠러드는 계절이다. 겨울은 계절적 요인으로 피로감이 더해지는 시기다. 피곤에 지친 사람은 커피를 연거푸 마시지만…
이지현, “출산 후 건강 나빠졌다"...특히 ‘이것’ 심해, 뭐길래?
그룹 쥬얼리 출신 이지현이 출산 후 건망증을 겪고 있다고 고백했다. 최근 이지현은 한 방송에서 건강 고민을 털어놨다. 그는…
"아는게 다가 아냐"...지식 많아도 행동 안돼? '이렇게' 시작하라
지식만으론 성공할 수 없다. 무엇을 안다고 해서 인생에서 긍정적인 결과를 얻을 수는 없다. 자신의 지식을 행동으로 옮겨야 구체적인…
갑상선 기능 저하증에 먹는 '이 약'...골 손실 올 수도 있다고?
갑상선 기능 저하증에 사용되는 합성 갑상선 호르몬인 레보티록신(levothyroxine)이 골 손실을 늘릴 위험이 있는 것으로 나타났다. 갑상선 기능 저하증이…
"미국 조류독감 첫 중환자에게서 돌연변이 발견"
미국의 조류독감(H5N1) 감염 첫 중증환자에게서 H5N1이 사람들을 더 쉽게 감염시킬 수 있는 돌연변이가 발견됐다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 보고서를 토대로…
인터넷 서핑 즐기는 중년들...노년기 치매 걸릴 위험 절반으로 줄어
중년에 정보를 얻거나 흥밋거리를 찾기 위해 인터넷을 통해 여러 웹 사이트를 둘러보는 일, 즉 인터넷 서핑을 즐겨 하는…