“해독할 시간” 딸 셋 맘 선예, 여전히 늘씬…비결은 ‘이것’ 가득 먹기?
그룹 원더걸스 출신 선예(36)가 건강 식단을 공개했다. 선예는 지난 3일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “해독할 시간”이라는 글과 함께 사진 한…
인슐린
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혈당 관리 위해 '췌장'부터 보호해야... “이런 식습관은 최악”
당뇨병에 일단 걸리면 완치가 없다. 평생 약을 먹고 관리해야 한다. 따라서 예방이 가장 중요하다. '고위험군'인 당뇨 전 단계는…
홍현희 작아진 몸에 개그맨 후배 ‘깜짝’… 혈당 다이어트 어떻게 했길래?
홍현희를 오랜만에 만난 개그우먼 후배가 홍현희의 날씬해진 몸에 놀라움을 감추지 못했다. 지난 2일 홍현희 유튜브에 채널에 KBS 공채…
“20분 만에 쓰러져”…SNS서 산 다이어트 주사 맞고 죽을 뻔한 40대女, 무슨 일?
소셜미디어에서 구매한 체중감량 주사를 맞은 직후 의식을 잃고 죽을 뻔한 여성의 사연이 전해졌다. 이 여성은 가짜 GLP-1 계열…
혈당 관리해서 살 뺀 사람들 보니…밥, 면 줄이고 ‘이 운동’ 한 덕분?
요즘 '혈당 다이어트'가 관심을 받고 있다. 당뇨병, 전 단계가 아닌 사람도 혈당을 관리하면 살을 뺄 수 있기 때문이다.…
고지혈증, 고혈압 얕보다가 “혈관 망가진다”…밥 먹은 뒤 혈당 스파이크의 변화가?
고혈압이나 고지혈증이 있으면 당뇨병이 함께 생기는 경우가 적지 않다. 이 병들의 공통 원인인 과체중-비만, 나쁜 생활 습관, 유전자…
마운자로, 살만 빼는 줄 알았는데…ADHD에도 효과?
“마운자로가 살만 빠지는 게 아니라 ADHD에도 도움이 된다?” 2일 정신건강의학 유튜브 채널 ‘뇌부자들’은 ‘정신과 의사들도 놀란 마운자로의 숨겨진…
밥, 면 먹을 때 식탁 위의 ‘이 음식들’… 혈당 스파이크 현상 억제하는 이유는?
당뇨병 전 단계 등 '고위험군'은 혈당 관리에 신경이 쓰인다. 집에서는 혈당을 천천히 올리는 잡곡밥, 반찬을 먹을 수 있지만…
전당뇨인 사람에게 월 6만원씩 주며 ‘과채 처방’했더니…이런 변화가?
동양에는 식약동원(食藥同源)이라는 말이 있다. '음식과 약은 그 근원이 같다'는 뜻이다. 서양에도 ‘음식이 곧 약이다’(Food as medicine 또는 Food…
혈당 스파이크 자주 생기더니 “어, 췌장까지 문제가”…혈당 관리하면 살 빠지는 이유?
혈당과 췌장은 정말 가까운 관계다. 혈당을 조절하는 호르몬(인슐린)이 췌장에서 분비되기 때문이다. 음식 속의 지방을 소화하는 췌액도 췌장에서 나온다.…