'이렇게'만 해도..., 운전 중 허리 통증 싹~
교외로 나들이 가는 차랑들이 늘어나면서 장시간 운전을 해야 하는 경우도 많아졌다. 오랜 시간 한 자세로 앉아서 운전을 하다…
운동
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중년이 혈당 조절 못하면 ‘이 병’ 위험 3배, 음식은?
혈당 관리 어떻게?... 포화 지방 덜 먹고 vs 채소-과일 많이 먹고
스트레칭 자주 하면 좋은 진짜 이유
누구나 쉽게 언제 어디서나 간단히 할 수 있는 운동 동작 중 하나가 스트레칭이다. 몸을 간단히 구부리고 뻗는 동작을…
치매 예방하려면, 잘 자야 하는 이유
잠을 자는 동안 몸을 뒤척이거나 잠꼬대를 할 순 있지만 일상생활을 하듯 움직이지는 않는다. 그런데 자는 동안 과도한 움직임을…
두통 흔하지만 종류는 제각각...뭐가 다를까?
살면서 누구나 한 번 이상 겪는 두통. 흔한 증상인 만큼 두통이 발생해도 내버려두거나 스스로 진단하고 넘기는 이들이 많다.…
이런 증상 가진 중년여성 동맥 더 '뻣뻣' (연구)
완경기에 겪는 흔한 증상인 홍조와 야간 땀흘림(야간 발한) 정도가 심하다면 더욱더 심혈관 건강에 주의를 기울여야 한다는 연구 결과가…
스트레스 받으면 마구 먹어...막는 방법 5
스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 연구에 따르면 스트레스를 받아 감정적이 되면 사람은 더 많이…
곧 여름인데...칼로리 소모 최대치 운동은?
체중 감량에 있어 중요한 건 몸을 많이 움직여 섭취한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것이다. 매일 헬스장에 가든…
뉴욕시 '체중 차별 금지법' 확정...국민들 시큰둥
에릭 애덤스 미국 뉴욕 시장이 키나 몸무게 때문에 채용을 하지 않거나 숙박시설 이용을 막는 행위 등을 금지하는 법안에…
멀티태스킹 능력으로 뇌건강 예측할 수 있다
우리는 걸으면서 대화를 하거나, 표지판을 인식하는 등 동시에 다른 작업을 할 수 있다. 그러나 65세 이상의 많은 사람들은…