"변봐도 시원찮아"...장에 염증 내는 최악의 습관은?
궤양성 대장염이나 크론병 있으면 대장암 발병 위험도 최대 20배까지 상승
운동
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"1분이면 된다"...짧고 굵게 건강 챙기는 법 9가지
1분만 투자하면 건강에 득이 되는 습관들이 있다. 날마다 60초 이내의 짧은 시간을 들여 건강과 웰빙 증진을 도모할 수…
“올 겨울엔 얼마나 추우려나?”...영하 5도 이하면 사망 위험 높아
여름철 무더위와 겨울철 추위 중 어느 게 사망률에 미치는 영향이 더 클까. 영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 영국…
커피가 수분을 빼앗아간다? ‘수분 보충’에 대한 오해 5
물은 많이 마실수록 좋다는 믿음으로 매일 물을 몇 리터씩 규칙적으로 마시는 사람들이 있다. 그런데 정말 물은 무조건 많이…
커피에 레몬, 정말 살 빠질까?
몸매 관리에 관심이 많은 20~30대 젊은 층은 물론 건강 관리가 중요한 중년, 노년층에게도 '체중 감량'은 언제나 중요한 숙제다.…
와신상담(臥薪嘗膽)의 쓸개는 곰쓸개였다?
와신상담(臥薪嘗膽)은 섶(땔감)에서 누워 자고 쓸개를 맛본다는 뜻으로, 복수나 어떤 목표를 이루기 위해 고난을 참아내고 끈기 있게 이겨낸다는 의미로…
“걸었더니 건강이 다가오네”...걷기의 너무 좋은 효과들
걷기에 더할 나위 없는 계절이다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 특별한 도구도 필요 없고 어디에서나 할…
"부끄러웠다"오프라 윈프리...40kg 감량했다는데 어떻게?
미국의 유명 방송인 오프라 윈프리(69)가 최근 '체중 감량'을 주제로 다이어트에 대한 경험담을 전했다. 최근 여러 외신에 따르면 윈프리는…
"한 곳만 뺀다" 이런 다이어트...있다, 없다?
본격적인 가을이다. 아침저녁은 선선하고, 낮은 화창한 좋은 계절. 하지만 살을 빼고자 하는 사람에게 가장 힘든 시즌이 바로 가을이다.…
[건강당당] 명절에도 슬기롭게 혈당 관리하려면?
기름진 음식을 많이 먹게 되는 명절에는 잘 관리해온 혈당도 출렁이기 쉽다. 한국당뇨협회는 명절 일주일 전부터 더 철저한…