매일 이 닦는데 또 충치가? 칫솔질 점검해야 할 때
전국이 대체로 흐리다가, 오전에 중부지방부터 차차 맑아지겠다. 전남권과 경상권은 새벽까지 비가 이어지겠다. 아침 최저기온은 16~20도, 낮 최고기온은 24~30도가…
운동
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‘조용한 심장마비 20%’를 잡아라...특히 여성 조심해야
심장마비에도 전형적인 증상이 있다. 극심한 통증과 압박감으로 가슴을 움켜쥐고, 식은 땀을 뻘뻘 흘리고, 어지럼증과 쇠약감을 호소하는 게 여기에…
“왜 집밥을 싫어할까”... 염증 위험 낮추는 식단은?
자연 그대로의 음식이 몸에 좋은 것을 알지만 오늘도 달콤한 가공 음식에 손이 간다. 배달 음식도 포화지방이 많은 기름진…
운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5
가장 인기 있는 음료 중 하나인 커피. 커피는 적당히 마시면 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 미국의 최고 영양 관련…
“아, 멋져!”...건강하고 아름다운 몸 만드는 방법 4
등이 구부정한 자세로 앉아있거나 어깨를 움츠린 채 걸어 다니면 자신감이 없고 위축된 사람처럼 보인다. 또 이 같은 자세는…
날씬해진 신봉선 “11kg 빼고 더?”...테니스와 ‘이 식단’으로 관리, 효과는?
신봉선이 11kg를 뺀 뒤에도 테니스와 식단 관리를 하는 모습을 공개했다. 최근 신봉선은 자신의 소셜미디어에 “오랜만에 밤 테니스”라는 글과…
뇌졸중 환자 일상 회복 위해...침술 병행하면 더 좋다?
뇌졸중 치료에 양방 단독 치료보다 한의(한의약) 침술 치료를 병행하는 것이 더 효과적이라는 최신 연구 결과가 발표됐다. 이 같은…
“심장 혈관 갈수록 망가지는 이유”... 이런 식습관 때문에?
심장의 혈관이 좁아지거나(협심증) 아예 막히면(심근경색증) 혈액 공급이 끊길 수 있다. 온몸에 피를 공급하는 심장 근육이 괴사할 위험이 커진다.…
"주 1회 ‘이것’ 하라!"...나이 들고 혈압 높은 사람, 치매 위험 ‘뚝’
고혈압 환자는 기억력이 떨어지는 등 가벼운 인지장애를 일으키거나 치매에 걸릴 위험이 더 높다. 나이든 고혈압 환자가 주 1회…
여름인데 아직도 '콜록'…유독 내 감기만 오래가는 이유 6
여름이 다가오면서 가장 먼저 떠오르는 속담은 ‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’다. 더운 여름에는 감기에 잘 안 걸리기 때문에,…