항산화제 풍부, 진정효과 있는 음료 마시면 도움...물, 녹차, 생과일 주스 등
중요한 일 앞두고 불안하다면… ‘이런’ 음료 마셔라
매일 느끼는 불안감과 초조함, 너무 당연해서 일상의 일부처럼 느껴지지만 어떤 사람들은 불안감에 생활을 유지하기 힘들 정도로 버겁다고 느끼기도 한다. 보건복지부에 따르면 우리나라 국민의 불안장애 평생 유병률은 9.3% 정도로 10명 중 1명은 평생에 한 번 불안장애 증상을 겪는다.
불안장애일 경우 약물 등 치료가 가장 중요하고 기본적인 해결 방법이지만…