운동 후 맥주, 근육에 안좋다는데...무알코올은?
‘오운완(오늘 운동 완료)’에 이어 ‘오운맥(오늘 운동하고 맥주)’ 트렌드가 MZ세대 사이에서 확산하고 있다. 금기로 여겨졌던 ‘운동 후 음주’의 룰을…
알코올
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술 끊을 수 없다면?... '이렇게'만 해도 뇌심혈관병 위험 ↓
술을 지속해서 많이 먹는 '만성 과음자'가 술을 조절해서 먹을 시 심근경색증·뇌졸중 등 뇌·심혈관 질환 발생 위험을 줄일 수…
잠 못자도 ‘이것’ 부족?…과일 적게 먹는 사람은 더 챙겨야
우리 몸에 꼭 필요한 미네랄(무기질) 중 하나가 마그네슘이다. 마그네슘은 혈압 조절, 근육 이완, 신경 기능에 중요한 역할을 한다.…
애주가 vs 알코올 중독... 차이를 가르는 핵심은?
화요일인 2일은 전국이 대체로 맑겠으나 남부지방과 제주도는 오후부터 흐려지겠다. 아침 최저기온은 2∼12도, 낮 최고기온은 13∼24도로 예보됐다. 낮과 밤의…
"설탕 10일만 딱 끊었더니"...몸의 7가지 기능 좋아졌다, 뭐길래?
많은 사람이 살아가면서 다이어트, 단식, 간헐적 단식을 경험한다. 섭취하는 전체 열량(에너지)을 줄이거나 탄수화물을 덜 먹어본다. 최근 세계 관심사인…
"흰쌀밥은 되고 콩은 안되고"...설사 할 때 좋은음식vs 나쁜음식
음식이나 스트레스, 과민성대장증후군 등 어떤 이유로 설사 증상이 나타나면 먹는 건 생각도 하기 어려울 수 있다. 하지만 소화기관이…
매일 술 한잔만 마셔도...女심장병 위험 45% 높인다
일주일에 8잔 이상의 술을 마시면 관상동맥심장병 발병 위험이 33~51% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 과음이나 폭음을 할 경우…
"젊은데 지끈지끈" 35세 이하 편두통있다면... '이 병' 위험 높다
35세 이하에서 편두통이 있다면 쉽게 넘기면 안되겠다. 젊은층 편두통이 이미 널리 알려진 위험 요인 보다 뇌졸중 위험도가 훨씬…
이상하게 잠이 안 오네...알고 보니 생리 직전?
평소 우울감이나 불면증이 심했던 것도 아닌데 이상하게 유독 지치고 깊은 잠을 잘 수 없을 때가 있다. 여러 원인이…
입 속 수백개의 작은 침샘들을 아시나요?
건강한 성인은 하루에 작은 생수병 1개(500 mL)에서 큰 생수병 1개 반(1500 mL)까지 침을 만들어 분비합니다. 구강 점막과 치아에…