"허브 중 최고" 음식에 '이것' 넣어 먹어라!...몸속 염증 줄인다
건강에 좋고 쉽게 길러 먹을 수도 있는 허브, 허브가 좋은 건 알겠는데 어떤 허브를 어떤 때에 먹어야 하는지…
심혈관
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"어떻게든 움직여라" 신체활동... '이 질환' 위험 확 낮춘다
신체활동이 스트레스와 관련한 뇌 신호를 줄여 심혈관질환을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 특히 우울증과 같이 스트레스와 관련된 질환을 가진…
"토요일보다 월요일에"...유독 건강 관심 높은 이유는?
신체를 보호하고, 각종 질병을 예방하기 위해서는 건강에 대한 관심을 꾸준히 유지하는 게 좋다. 그런데 건강에 대한 관심은 일주일…
아침에 달걀+방울토마토 익혀 먹었더니...몸에 변화가?
아침에 먹는 최고의 건강식 중 하나가 달걀이다. 바쁜 시간이라 전날 삶아 놓은 달걀이나 프라이를 먹지만 스크램블로 만들 수도…
“중년의 뇌 노화 너무 빨라”... 최악의 생활 습관은?
60대 ‘중년 치매’가 늘고 있는 가운데 치매 치료에 가장 많은 진료비 지출을 하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원의 ‘건강보험 진료비…
잇몸 질환 방치했더니 심장에 이상이?
잇몸 질환을 치료하면 불규칙한 심장 박동을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《미국심장협회저널(Journal of the American Heart Association)》에…
뚱뚱한 사람, '이 시간'에 운동하라!...일찍 죽을 위험 61% 뚝
규칙적인 운동은 건강을 위해 중요한 활동이다. 언제 운동하느냐, 이 운동 시간대도 건강에 차이를 만들까? 이에 대한 답을 얻기 위해…
은퇴하고 자연인 되면 더 오래 살까?...장수에 관한 오해 4가지
‘사람의 목숨은 하늘에 달려있다’고 하지만 생활 방식과 습관은 수명에 영향을 미친다. 그런데 건강하게 장수하는 데 좋은 생활 태도와…
"채소 먼저 먹고 다음엔?"...살 빼려면 먹는 순서 따로 있다
육류보다 채소를 먼저 먹고, 빵(밥)보다 고기를 먼저 먹는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 주장이 제기됐다. 섭취…
“엉덩이 납작, 종아리 물렁”... 최악의 생활 습관은?
나이 들면 체형의 변화도 두드러진다. 특히 하체 근육이 예전 같지 않다. 엉덩이는 갈수록 납작해지고 종아리는 물렁해진다. 보기에도 민망하지만…