나는 왜 깊은 잠을 못잘까?
잠은 우리 일생의 4분의 1, 많게는 3분의 1을 차지할 정도로 삶을 유지하고 건강하게 사는데 아주 중요한 부분이다. 우리의…
심장
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고혈압·당뇨 있다면 '이때' 운동하세요
바쁜 현대 사회에서 시간을 내서 운동을 하는 일이란 쉽지 않다. 특히 직장인 같은 경우 이른 오전시간이나 퇴근 후…
잇몸 질환, 알츠하이머병 위험 높인다?
대부분의 사람들은 구강 질환이 심각한 건강 문제와 관련 있다고 생각하지 않는다. 하지만 구강 박테리아가 대장암, 심장병과 같은 전신…
갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은?
친숙한 과일 사과도 혈관 보호. 뇌졸중 예방에 좋아
20대 군무원의 '5분 CPR' 한 생명 구했다
최근 헬스장에서 운동하던 20대 군무원이 갑자기 의식을 잃고 쓰러진 60대 어르신을 소생해 화제가 되고 있다. 20대 군무원은 현장에서…
심혈관질환 위험 낮추는 식품들, 하루 얼마나 먹어야?
세계보건기구(WHO)는 2019년 심혈관 질환으로 인해 약 1800만 명이 사망한 것으로 추산한다. 이는 전 세계 사망자의 32%에 해당한다. 이들…
두통도? 의외의 탈수 증상 10가지
몸무게의 약 3분의 2는 수분이다. 모든 세포는 물을 필요로 한다. 물은 심장 위장 피부 뇌의 건강을 포함해 건강과…
림프액 순환이 중요한 이유…잘 돌게 하려면?
혈액은 기본적으로 심장의 박동에 의해 전신을 순환한다. 그렇다면 림프액은 어떻게 순환하게 될까? 림프액이 보다 잘 순환하게 돕는 방법에는…
설렁탕에 소금 안 넣었더니, 몸에 큰 변화가?
빠르게 걷기 등 유산소 운동... 혈압 낮춘다
시간 거스르는 '역노화'… "고령화 시대 또 다른 대안"
2023년에 출생한 아이들 중 100살이상 사는 아이는 얼마나 될까? 일부 전문가는 미국 기준으로 그 비율은 50%가 될 것으로…