여름 복숭아 한 개씩 먹었더니...혈압, 콜레스테롤이 ‘뚝’
복숭아가 제철이다. 복숭아는 종류에 따라 6월 천도, 7월 백도, 8월 황도로 이어진다. 쉽게 물러 장기 보관이 어려운 탓에…
심장
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고혈압 환자는 아침 운동해야...당뇨 환자는 언제?
어떤 운동이든 신체 및 정신 건강에 도움이 되지만 운동 시간에 따라 효과는 달라진다. 아침 운동은 체중 관리와 혈압에…
“과감한 비키니” 제시, 볼륨감 넘치는 몸매…비결은 ‘이 운동’?
제시가 과감한 비키니 차림으로 근황을 전했다. 최근 제시는 자신의 소셜미디어에 일상이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 제시는 해변가에서…
“밥은 적당히, 물은 충분히”...무더위 속 심장 건강 지키는 법
너무 덥다. 찜통더위가 이어지고 있다. 이런 폭염은 심장이 약한 사람들에게 특히 위험하다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 날씨가 급격히 더워지면…
“55세 몸매라고?” 엄정화, 王 새겨진 선명 복근…평소 즐기는 운동 3가지는?
가수 겸 배우 엄정화(55)가 탄탄한 식스팩을 공개했다. 최근 엄정화는 자신의 소셜미디어에 운동 후 촬영한 사진을 올렸다. 사진 속…
“심장에 구멍나고 사고까지”…22세 때 부터 7번 죽을 뻔 한 50대女, 그가 전한 인생 교훈은?
영국 서머싯주 포티스헤드에 사는 여성 쇼나 하이론스(Shona Hirons·50대 초반)는 일곱 번이나 죽을 뻔한 극적인 인생을 살아왔다. 미니 뇌졸중,…
“콩국수·콩자반, 건강 생각해 많이 먹었는데”…‘이런 사람’엔 독?
건강에 좋다는 이유로 여름엔 시원한 콩국수를, 평소엔 콩자반을 즐겨 먹는 사람이 꽤 많다. 하지만 콩을 너무 많이 먹으면…
정크 푸드 맘껏 먹어도 날씬? 에너지 연소 촉진하는 약물 나왔다
고열량의 대명사처럼 여겨지는 정크 푸드를 맘껏 먹더라도 살이 찌지 않게 만들 수 있는 치료법이 개발됐다. 이 치료를 받으면…
50세 이후 중장년이라면...피해야 할 운동 vs 꼭 해야 할 운동
나이가 들면서 몸도 변한다. 예전에 할 수 있었던 일들 중 일부는 더 이상 쉽지가 않다. 유연성, 근력, 골밀도…
아침 공복에 1군 발암물질 먹는 사람들…몸에 어떤 변화가?
밤잠을 자고 난 아침은 장시간 공복 상태이다. 위 점막은 민감해 있고 염증으로 속이 쓰린 사람도 있다. 이런 공복에…