“케이크 먹고 싶은데 혈당 걱정”… ‘이 원칙’ 지키면 된다고?
곳곳에서 크리스마스 캐럴이 들리는 계절이다. 크리스마스는 추운 겨울 날씨를 잠시 낭만으로 잊게 하는 날이다. 오랜만에 가족이나 연인, 친구와…
식물
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비타민B12가 우리 몸에 필요한 이유는...어떤 음식 먹어야 얻을 수 있나?
비타민B12는 비타민B 복합체에 속하는 수용성(물에 녹는 성질) 비타민의 하나로 건강에 중요한 역할을 한다. 신경 세포가 정상적으로 작동할 수…
“칫솔이 변기보다 더러워”…세균 가장 득실득실한 온상지 4곳은?
화장실 변기가 집 안에서 세균이 가장 많이 번식하는 곳이라 생각하기 쉽지만, 의외로 세균이 덜하다. 위생·미생물 전문가들은 실제로 변기보다…
원진서, 윤정수와 결혼 일주일만 응급실…“‘이 음식’ 먹고 아나필락시스”
코미디언 윤정수와 결혼한 방송인 출신 필라테스 강사 원진서가 응급실을 찾았다. 원진서는 최근 자신의 SNS에 입원을 한 모습을 담은…
혈당 스파이크 잦아도 빵, 면 좋아했더니…몸에 가장 나쁜 변화가?
당뇨병이 무서운 이유는 심장, 신장, 눈, 신경 등 주요 장기를 망가뜨리는 합병증 때문이다. 당뇨 전 단계인 경우 당뇨병으로…
달달한데 당뇨병을 막는다고?...망고가 혈당, 체중 조절에 좋은 이유
달콤한 맛을 지닌 열대 과일 망고가 건강 체중을 유지하고, 인슐린 반응을 개선하며 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 연구…
추운 겨울, 참치·곱창 안주에 ‘급똥’?...주범은 바로 ‘이것’?
서울의 대기업 부장 김 모(54) 씨는 연말마다 회식 메뉴를 고르느라 고민이 깊다. 그는 겨울철 별미인 참치회를 즐기지만, 최근…
달걀, 시금치, 방울토마토 함께 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
시금치는 혈당 조절에 도움이 되는 베타글루칸이 많은 음식이다. 채소 중 가장 풍부하다. 눈 건강에 좋은 4대 성분인 루테인,…
“헬스장 안가도 된다” 신애라, 장수 비결 가까이 있다고? 뭐길래
배우 신애라가 팬들과 ‘장수 비결’에 대해 이야기했다. 신애라는 최근 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 ‘건강하게 오래 살고 싶은 사람들 따라하기’라는…
예지원-90세母 ‘동안’ 비결? “피부처럼 ‘이것’ 관리한다”…왜?
배우 예지원이 치아 관리의 중요성에 대해 언급했다. 최근 예지원은 자신의 소셜미디어에 치아 건강 루틴을 공개했다. 그는 치약을 고를…