“운동만 하면 체중의 2~3% 빠지지만…심장·혈관엔 좋다, 왜?”
운동을 계속했는데 살이 많이 빠지지 않았다고 너무 억울해할 필요 없다. 식단과 칼로리(열량) 소모량을 그대로 유지한 채 운동만 해서는…
식단조절
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“참치캔 기름 뺄까, 먹을까?”…그냥 먹으면 몸에 쌓이는 ‘이것’ 뭐길래?
주방에 하나쯤 있는 참치캔, 반찬으로 자주 먹게 된다. 그런데 참치캔을 먹을 때마다 기름을 버릴지, 그대로 먹을지 고민하곤 한다.…
"헬스장 매일 가도 체중은 그대로"…'이것' 놓치면 헬스도 소용없어
운동을 꾸준히 하는데도 살이 빠지지 않는다면 문제는 ‘운동 부족’이 아닐 수 있다. 최근 건강 정보에서는 체중 감량의 핵심을…
“50대 눈물의 다이어트” 4kg 감량한 현영…꼭 지킨 ‘이 2가지’ 뭘까?
현영이 50대 다이어트의 현실을 솔직하게 털어놨다. 최근 현영은 자신의 SNS를 통해 “나이 앞자리 5… 살 빼기 정말 쉽지…
추성훈 “결혼 18년차, 야노 시호 방귀 못 느껴”…참아도 될까?
격투기 선수 출신 방송인 추성훈이 아내인 일본 모델 야노 시호와 방귀를 트지 않았다고 밝혔다. 추성훈은 지난 24일 방송된…
사료 줄였더니 ‘까칠’…뚱냥이에도 ‘다이어트 주사’ 시대 열릴까
사람에게 쓰이는 오젬픽 스타일의 체중감량 주사가 비만 고양이를 대상으로 시험에 들어갔다. 미국 코넬대 수의과대학이 반려동물 바이오테크 기업 액스턴(Akston)과…
“성인男 1명 체중이 빠졌다” 140kg이었던 女, 약물 없이 54kg된 비결은?
감정 기복을 음식으로 달래며 한때 체중이 약 140kg까지 불어났던 한 여성이, 식단 조절과 규칙적인 운동만으로 86kg을 감량하는 데…
49kg 한다감, 살 빼려다 “무릎 망가질 뻔”…뭣 때문에?
배우 한다감이 다이어트를 위해 108배를 하다가 무릎에 적신호가 켜졌다. 한다감은 지난 30일 방송된 채널A ‘스타건강랭킹 넘버원’에서 퇴행성관절염에 대한…
서하얀, 뼈말라 몸매에 또 다이어트?…‘이 음식’ 끊었다고?
가수 임창정의 아내 서하얀이 다이어트 중인 듯한 근황을 밝혔다. 서하얀은 25일 자신의 소셜미디어에 사진 한 장을 올리며 “떡볶이와…
이하늬, 만삭에도 배만 볼록…출산 앞두고도 ‘이 운동’한다고?
배우 이하늬(42)가 둘째 출산을 앞두고 꾸준히 운동하는 모습을 보여줬다. 이하늬는 지난 19일 자신의 소셜미디어에 “충분해, 만족해, 감사해, 행복해의…