"탄탄했다 흐물흐물"...내 근육, 어디로 빠져 나가나?
근육은 몸을 지탱한다. 일상 활동에 필요한 에너지를 저장하는 창고로 신체 활동을 이끈다. 우리 몸에 계속 붙어 있는 것은…
스트레스
12,151 개의 기사가 있습니다.
독감 극성...안 걸리려면 '장 건강'에 답 있다
전국에서 독감이 극성이다. 이럴 때일수록 면역력을 돌보는 게 중요하다. 면역 기능에 영향을 미치는 요인 중 하나로 장 건강을…
"쉬고 있는데 두근두근"...심박수 높다면 '이것' 위험
운동이 심장을 강화한다는 것은 잘 알려진 사실이다. 미국 심장협회에 따르면 중간 강도의 운동은 최대 심박수의 50~70%, 격렬한 운동은…
"코털 뽑지 마라! 죽을 수도 있다" 경고, 왜?
건강과 관련해 수많은 정보가 떠돌고 있다. 이 중 어떤 것이 진짜인지 구별하기도 쉽지 않다. 영국 국민보건서비스(NHS) 외과의 카란…
어젯밤 꾼 악몽, 자세 때문?... '이렇게' 자면 악몽 잘 꾼다!
자는 자세는 수면의 질과 지속 시간에 영향을 미친다. 어떻게 자는지 수면 자세가 악몽을 꾸는 것과도 관련이 있을까? 수면…
대장암 위험 낮추는 시금치...다양한 건강 효능 6
시금치가 대장암 위험을 낮추는 데 독특한 효과가 있다는 연구 결과(Dietary spinach reshapes the gut microbiome in an Apc-mutant…
“짜장면은 3高 음식?”…맛있어도 '이런 사람' 멀리해야
짜장면은 당뇨병 환자에게 좋지 않은 음식으로 유명하다. 짜장면은 이른바 ‘3高 음식’이다. 열량(칼로리), 당분(설탕), 나트륨(소금) 등 성분이 모두 높아…
"3주 만에 7kg 빼"...배슬기 '공복 유산소' 효과는?
배우 배슬기가 3주 만에 7kg을 뺄 수 있었던 다이어트 비법을 공개했다. 최근 배슬기는 자신의 유튜브 채널에 작년부터 이어온…
"운동 후 찬물 샤워가 좋다?"...운동전문가들이 밝힌 8가지 진실
운동은 두말 할 필요도 없이 건강에 유익한 활동이다. 하지만 잘못된 방식으로 할 경우 부상을 입을 위험이 있다. 미국…
"말랐어도 살빼”...20대女 다이어트 열풍, 男은 시도도 안해?
우리나라 20대 여성은 뚱뚱하지 않아도 체중 감량에 노력하는 것으로 나타났다. 반면 남성은 비만이라도 정작 다이어트를 시도조차 하지 않는다는…