여름철이면 더 피곤한 눈...시력 지키려면 어떻게?
여름철에 눈은 더 괴롭다. 활동량이 줄어들면서 스마트폰과 노트북 등 디지털 기기 사용량이 증가하는데다 자외선까지 강해지기 때문이다. 여러 연구에…
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스마트폰 사용 시간보다 ‘중독’이 문제…청소년 자살 위험 최대 2.4배↑
스마트폰과 소셜미디어를 단순히 오래 사용하는 것보다 ‘중독적 사용 패턴’이 청소년의 자살 생각과 행동 위험을 크게 높인다는 연구 결과가…
운동 별로 안 하던데...그래도 건강한 사람들의 특징
특별히 시간을 내서 운동을 하지 않는데도 항상 활기차고 건강해 보이는 사람들이 있다. 살이 찌지도 않고 에너지가 넘쳐 보인다.…
스마트폰 없이 살 수 없는 세상...‘이런 식습관’ 가져야 건강해
스마트폰 없이는 살 수 없는 세상이다. 스마트폰 등 전자기기를 끼고 살다보면 문제가 되는 것이 청색광이다. 컴퓨터, 스마트폰 등에서…
낮에 ‘이것’ 많이 먹은 사람...밤에 잠 쿨쿨 잘 잔다
밤마다 잠을 자기 위해 애쓰고 있는가? 새로운 연구에 따르면 냉장고 안에 들어있는 식품에서 그 해결책을 찾을 수 있다.…
“육아 필수템인데”…스마트폰 노출 잦은 아이, ‘이 문제’ 위험 커
아이가 말을 듣지 않거나 화가 나서 발로 차고 소리를 지를 때 많은 부모들은 태블릿PC나 스마트폰을 손에 쥐어준다. 부모들의 이러한…
지드래곤 “아침엔 물 대신 ‘이 차’”...노화 방지에 좋다고?
그룹 빅뱅 지드래곤(GD)이 몸과 마음 건강을 위한 새로운 루틴을 소개했다. 지드래곤은 지난 5일 유튜브 채널 ‘일일칠’에 공개된 웹…
연속혈당측정기, 굳이 비당뇨인이 사용하는 것은 ‘글쎄’
최근 당뇨병 환자들의 전유물로 여겨지던 연속혈당측정기(CGM)가 건강 관리에 관심 있는 일반인 사이에서도 엄청난 인기를 끌고 있다. 미국 공영…
57세 신애라 “이 자꾸 깨지고 잇몸 올라가”…전부 ‘이것’ 때문?
배우 신애라(57)가 달라진 몸 상태로 노화를 실감했다. 신애라는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 공개된 ‘몸이 예전같지 않아요 애착님들은…
“잠자기 전까지 폰 봐”...나도 모르게 신진대사 망치는 뜻밖의 습관들
다이어트는 물론 면역력, 전반적인 건강 상태와도 직결된 신진대사. 신진대사에 영향을 미치는 많은 요인 중에는 우리가 통제할 수 없는…