"퉁퉁부어 신발 안 맞아?"... 발 붓는 뜻밖의 이유들
발은 크기가 바뀐다. 대개 아침에 작고, 저녁에 커진다. 걷거나 서거나 앉으면 중력의 작용으로 혈액이 발에 몰리기 때문이다. 그러나…
수분
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계속 '큰 일' 못보는 게 스트레스 때문?
더부룩 속과 무거운 몸, 자꾸만 짜증이 난다. 오랫동안 내보내야 할 것을 보내지 못하면 답답함은 물론 기분까지 나빠진다. 화장실을…
“자꾸 한 잔 더”… 맥주 마시면 내 몸에 무슨 일이?
퇴근 시간, 맥주 한잔하러 가는 사람들이 많다. 가볍게 한잔 할 수 있는 맥주는 술이긴 하지만 영양가 있는 술이다.…
다리 꼬기도? ‘코끼리 다리’ 만드는 뜻밖의 원인
산발적인 비가 이어지면서, 짧은 바지와 치마를 입는 여성들도 쉽게 찾아볼 수 있다. 그러나 시원하게 다리를 내놓기가 불편한 경우도…
어지러워 계속 쉬었는데... 뇌 혈관이 막혔다니
앉아 있다가 일어설 때 어지럼을 느끼는 기립성 저혈압이나 심장 부정맥 및 심부전도 어지럼을 유발할 수 있다. 혈압약, 전립선질환 약물, 신경통 관련 약물 등은 혈중 농도가 증가하면 어지럼증이 나타날 수 있다.
멀쩡하다가 여행만 가면 "변 못봐"... 왜?
평소에는 아무런 문제가 없다가 여행만 가면 유독 변비에 걸리는 사람들이 있다. 왜 항상 휴가를 떠날 때마다 변비가 생기는…
지중해 vs 대시... 다이어트에 더 좋은 식단은?
저(低)포화지방, 고(高)식이섬유 위주의 지중해식 다이어트는 가장 건강한 식단으로 꼽히고 있다. 과일, 야채, 곡물, 견과류 위주의 식단으로 체중 감량에도…
단것만 찾다가 병 얻는 ‘설탕 식탐’… 벗어나는 법은?
단 것을 좋아하지 않는 사람은 거의 없다. 달콤한 설탕(당분)의 유혹에 푹 빠져 비만, 당뇨병 등 각종 만성병에 걸리는…
연근+채소 자주 먹었더니, 혈관-체중에 변화가?
연근의 뮤신은 세포의 주성분인 단백질의 소화를 촉진하고 위산으로부터 위벽을 보호하여 위궤양이나 위염 예방에 기여
잠 자다가 열사병? 늦더위 속 고령층 특히 위험
열사병은 대부분 낮에 발생하지만, 밤이나 잠을 잘 때 걸리는 경우도 있다. 야간 실내 온도는 건축 자재 및 건물 방향에…