스트레스 과하다는 징후 vs 완화하는 뜻밖 방법
스트레스가 적당한 수준이면 몸과 마음에 활력을 주지만 지나치면 건강을 해친다. 스트레스를 많이 받고 있을 때는 몸이 먼저 반응한다.…
수면
7,313 개의 기사가 있습니다.
잠자기 전 2숟가락… ○○의 놀라운 효능?
식초는 식생활에서 맛을 내는 중요한 조미료이자 다양한 효능을 지닌 발효식품이다. 독소가 없고, 오래 보관해도 변질되지 않는다. 신맛과 독특한…
명상이 '강심장' 만든다?...일상생활 속 건강팁
생명 유지에 있어 가장 중요한 기관은 심장이다. 그러나 나이가 들수록 많은 사람이 심혈관 질환 위험을 안고 산다. 미국…
바나나, 영양·운동·숙면 ‘세 마리 토끼’ 잡는다?
바나나는 풍부한 영양 성분과 포만감으로 하루를 활기차게 보내게 해준다. 운동 전후에 먹으면 에너지를 보충해주고 근육 부상을 막는 데…
봄철 불청객 '춘곤증' 예방에 좋은 제철 음식은?
따뜻한 봄날이 되면, 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸리는 현상이 늘어 난다. 또 소화도 잘 안 되고, 업무나 일상에도…
커피 장단점, 왜 이렇게 들쭉날쭉인가 했더니(연구)
커피는 전세계적으로 사람들이 가장 많이 마시는 음료 중 하나지만 그 이점과 단점에 대해서는 의견이 분분하다. 커피가 주는 즉각적인…
수면 부족하면 뱃살 나오는 이유(연구)
매일 밤 충분한 수면을 취하지 않는 사람들은 내장 지방이 증가해 두툼한 뱃살을 갖게 될 가능성이 높아진다는 연구 결과가…
ADHD 이제 인공지능이 진단? 조기발견 쉬워지나
국내 연구팀이 아동 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)와 수면장애를 웨어러블 기기로 조기진단하는 검사법을 개발했다. ADHD와 수면장애는 아동의 정신건강과…
우울증일까? 스트레스 받는 중일까?
자꾸 짜증이 나거나 분노가 치민다면 스트레스 때문일 수도 있고 우울증과 같은 정신질환이 원인일 수도 있다. 스트레스와 우울증은 어떻게…
대마유(CBD), 불안 치료효과?...안동에 공장 추진
대마유(CBD)