고기 먹을 때 깻잎-마늘 꼭 추가했더니...몸에 어떤 변화가?
육류나 생선회를 먹을 때 깻잎 등 채소를 곁들이면 건강 효과가 높아진다. 독특한 향과 맛이 식감을 더한다. 요즘 식당에서…
생선
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쿡쿡 쑤시는 관절염...누그러뜨리는 식품 vs 악화시키는 식품
관절염은 뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절에 여러 가지 원인에 의해 손상 또는 염증이 발생한 질병이다. 관절염의 대표적인 증상은…
혈전이 혈관 막아서 “이렇게 위험했나”... 최악의 습관 ‘이것’은?
피가 끈적끈적해지면 피떡(혈전)이 쉽게 만들어질 수 있다. 혈전이 피의 통로인 혈관을 막으면 심장이나 뇌로 가는 피가 흐르지 않을…
"물만 닿아도 가렵고 아파"...40개에 몸 알레르기, 기절하기도?
40가지 알레르기를 가진 한 10대 소녀의 사연이 소개됐다. 그는 몸에 물만 닿아도 피부를 칼로 긁어내고 싶을 만큼 괴롭다고…
오주은 “출산 후 14kg 감량”…살 빠졌지만 처져서 고민, 왜?
배우 오주은이 체중 14kg 감량 후 살이 처져 고민이라고 고백했다. 최근 오주은, 개그맨 문용현 부부는 한 방송에 출연해…
핏속의 중성지방·콜레스테롤 “왜 이렇게 많아”...최악의 식습관은?
핏속에서 중성지방, 콜레스테롤 수치가 높은 고지혈증(이상지질혈증)의 예방과 치료를 위해서는 식사 관리가 중요하다. 위험한 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)의 원인이 될 수…
"35kg빼고 힘도 넘쳐"...41세女 하루 5000kcal '이것'만 먹었다고?
고기와 버터 등으로 하루 5000kcal를 섭취하는 극단적 육식 다이어트를 통해 32kg 감량한 여성의 사연이 화제다. 영국 일간 데일리메일에…
라면, 국수 먹을 때 면, 국물만 들이켰더니...몸에 어떤 변화가?
면을 특히 좋아하는 사람들이 많다. 한때 ‘면치기’라는 말이 유행한 적이 있다. 국수, 라면 등 면발을 끊지 않고 한…
오메가3 지방산, 3년 먹었더니…내몸에 이런 변화가?
생선 견과류 씨앗류에 풍부한 지방산인 오메가-3를 3년간 꾸준히 섭취하면 생물학적 노화를 4개월 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
"우울하고 살 찐다?"...장 나빠졌다는 신호라고?
‘제2의 뇌’로 불리는 장이 건강해야 뇌도 건강하고 면역력도 증강시킬 수 있다. 장에는 수많은 미생물이 살고 있다. 이 생태계가…