사우나까지 한 이유 있었다…축구 국가대표도 2주 먼저 준비하는 폭염 적응
2026 북중미 월드컵 개막이 일주일 앞으로 다가온 가운데, 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 고지대와 고온다습한 환경에 대비한 적응…
사우나
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사우나 30분 하면 혈액 속 ‘이것’ 급증… “운동하는 효과와 비슷”
헬스장에서 운동 대신 사우나만 즐기는 중장년층이 적지 않다. 스트레스 해소와 건강에 좋다는 이유에서다. 그렇다면 사우나는 정말 건강에 좋을까?…
日온천서 머리에 수건 얹는 ‘두 가지’ 이유…건강에 더 좋나?
일본 온천 실내탕에 들어가자 생소한 모습과 마주쳤다. 하나같이 작은 수건을 머리에 올리고 있었다. 왜 이럴까. 처음 보는 사람이라면…
‘37kg’ 박민영 “집에 ‘이것’ 있어, 강추”…부기 제로 비결?
배우 박민영이 집에 사우나를 설치했다고 밝혀 눈길을 끌었다. tvN 드라마 ‘세이렌’의 주연 배우 박민영과 위하준은 지난 24일 공개된…
사우나 건강효과 이 정도였다니…치매·심혈관·호흡기 질환에 우울증까지 막아
피트니스 클럽에 가보면 운동은 나 몰라라 하고 사우나만 하는 사람이 적지 않다. ‘시간이 없어서’ ‘체력이 달려서’ 등 이유는 다양하다. 그렇게…
전통 사우나 VS 적외선 사우나…내 몸에 좋은 쪽은?
적외선 사우나는 적외선이라는 이름에 힘입어 건강에 좋다는 인상을 준다. 일반 사우나와 거의 같아 보이는데도 이런 후광 효과로 피트니스센터 등에서는…
으슬으슬 감기 몸살…땀 쫙 빼면 빨리 나을까?
감기에 걸렸을 때 땀을 흘리면 빨리 낫는다는 이유로 강도 높은 운동을 하거나 사우나를 찾는 경우가 있다. 하지만 고열이…
감기 기운에 사우나로 땀 빼면…과연 무슨 효과 있을까?
몸이 으슬으슬할 때엔 ‘사우나에서 땀을 쫙 빼면 감기가 낫는다’는 말이 떠오른다. 그러나 미국 건강매체 ‘베리웰헬스’(Verywell Health)에 따르면 사우나의…
한고은, 50대에 더 고운 비결?…“3가지 조합, 부기 쏙 빠진다”
배우 한고은이 얼굴 부기를 빼는 자신만의 비결을 공개했다. 한고은 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘다이어트 식단과 관리법’에 관한 영상을…
‘10kg 감량’ 윤시윤 먹은 ‘이 생선’…“고단백·저칼로리, 살 빠진다고?”
배우 윤시윤이 다이어트 중 먹은 흰살 생선이 눈길을 끌었다. 윤시윤은 최근 SBS ‘미운 우리 새끼’(‘미우새’)에서 새 드라마 ‘모범택시’…