"고양이 영상을 봐라?"...오후의 나른함 즉각 날리는 법 10
점심을 먹고 나서 책상에 앉으면 얼마 지나지 않아 나른함이 몰려온다. 몸은 쳐지고 눈이 감긴다. 낮잠 한숨 잘 수…
비타민
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잦은 질염도?...당신이 몰랐던 당뇨병에 대한 Q&A
국내 당뇨병 환자가 600만명을 넘은 가운데 당뇨병 전 단계까지 포함하면 전체 성인의 절반 이상은 당뇨 관리가 필요한 상황인…
"먹을 땐 몰랐다" 먹고나서 기분 좋은 음식 vs 나쁜 음식
기분이 처진다 싶을 때는 잠을 푹 자는 게 좋다. 운동을 한 뒤 따뜻한 물에 샤워를 하는 방법도 있다.…
유럽이 빠진 두부의 매력..."칼슘도 우유보다 많아"
아시아권에서 많이 소비되던 두부의 인기가 서구권에서도 나날이 높아지고 있다. 특히 유럽 지역에서 채식주의자들이 늘어나는 가운데, 단백질이 풍부한 두부…
감기 한 번 없는 겨울 보내려면...“이런 음식 챙겨 드세요”
겨울철에 감기나 독감이 많이 걸리는 이유는 무엇일까. 전문가들은 “추워서 감기에 걸리는 게 아니다”며 “물론 추운 날씨에 감기나 독감에…
"부글부글 환장할 노릇"...과민한 장에는 '이런' 음식이 제격
과민성대장증후군은 위장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통, 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환이다. [사진=게티이미지뱅크]매번 속에서 부글…
들깨·들기름 먹었더니 고지혈증·염증에 변화가?
혈압을 내리는 효과, 학습-기억력 향상에도 기여
“아침 발기가 사라졌네”...사망 위험까지, 그냥 넘기면 안될 때
50세 이상은 신체적 건강 문제가 발기 부전에 더 큰 영향
어려운 뱃살 빼기...따뜻한 '차' 한 잔 어때요?
살을 빼는 것도 어렵지만 특히 뱃살을 줄이는 것은 쉽게 이루기 힘든 도전이다. 차곡차곡 쌓인 복부지방은 다른 체지방에 비해…
‘만날 그 나물에 그 밥’…건강 해치는 나쁜 식습관들
매일같이 똑같은 음식을 먹는 것도 나쁜 식습관에 속한다. 매우 특별한 음식을 빼고는 같은 걸 계속 먹으면 이내 물리게…