나는 채식해도 될까?... '이 질환' 있다면 피해야
채식을 선언하는 이들이 늘어나는 요즘, 건강과 다이어트가 목적인 사람과 자신의 가치관, 신념을 지키려는 경우들이 대부분이다. 그러나 건강과 관련해서는…
비타민
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"잇몸 건강?" 시금치 양상추 먹어라...구강청결제 보다 좋아
잎채소는 건강 식품으로 꼽힌다. 그런 잎채소가 잇몸병의 예방과 치료에 구강청결제보다 더 좋을 수 있을까? 호주 비영리매체 ≪더 컨버세이션(The…
한국인 결핍 영양소 1위는 무엇일까?
지난 2006년, 저명한 의학저널 ‘내과학(Journal of Internal Medicine)’에 비타민D 연구 논문이 하나 발표됐다. 유럽, 남미, 중동, 아시아 및…
"녹차는 안돼?"...영양제는 꼭 물과 함께 먹어야 할까?
우리 몸은 건강을 유지하기 위해 미네랄과 비타민이 필요하며 다양한 식품에는 이런 영양소가 포함돼 있다. 그러나 음식을 통해 영양소를…
"잎채소 더 먹어라"...딱 5가지만 꾸준히 해도 건강해
사람들이 소망을 말할 때 빠지지 않는 것이 바로 건강이다. 사실 돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없는 것이…
다크서클 때문에 칙칙?...눈 주위에 '이것' 10분 올려보세요
푹 잘 잔 것 같은데 다크서클이 사라지지 않아 고민하는 사람이 많다. 눈 밑이 칙칙해 인상까지 달라지게 하는 다크서클,…
"뇌종양인줄 알았는데" 46세에 치매 나타난 美여성, 첫 증상은?
심한 감정기복에 시달리던 여성이 조기 발병 치매(early-onset dementia) 진단을 받은 사연이 공개됐다. 현재 53세인 그에게 의료진은 60대 초반을…
"채소 뭣 모르고 먹었네"...영양 극대화 방법 따로 있다
좋은 영양소만 쏙쏙 뽑아 맛있고 건강하게 먹을 수 없을까? 식물성 식품은 건강에 좋지만 좋은 영양소를 모두 섭취하는 건…
코 주위 왜 기름지나 했더니... '이 영양' 부족해서?
피로가 오랫동안 지속되거나 두통이 자주 일어나면 심각한 질병의 징후일 수 있다. 하지만 비타민 등 각종 영양소가 부족했을 때에도…
마늘 자주 먹었더니... 몸의 변화가? 주의할 사람은?
요즘은 젊은 사람도 마늘(garlic)을 즐겨 먹는다. 마늘 빵은 기본이고 마늘을 넣은 갈릭 전문점도 있다. 마늘 특유의 냄새를 줄이고…