집밥 먹을 때 달걀 꼭 추가했더니... 몸의 변화가?
집밥은 건강식이란 느낌이 있다. 일부러 가정식, 집밥을 강조한 전문 식당도 있다. 외부 식당에서 주문하는 음식과 달리 설탕이나 소금,…
비타민
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3040 젊은층 건강 앗아가는 ‘이 증상’…유산균이 도움된다고?
콜레스테롤은 몸의 세포를 둘러싸고 있는 세포막의 구성성분이다. 소화액인 담즙을 만들기도 하며, 여러 호르몬 및 비타민 D등을 생성하는데 재료가…
생과일·채소로 비타민 C 먹었더니...몸속 노화에 변화가?
질병관리청 자료에 따르면 몸에 해로운 유해 산소로부터 세포를 보호하는 성분이 항산화제다. 몸의 산화와 대항하여 싸우는 영양소를 말한다. 산화는…
내 핏속 기름기 없애려면?... '이런 식품' 가까이 하라
콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 요인은 많다. 그 중에는 유전적 요인처럼 우리가 완전히 통제할 수 없는 요인도 있지만, 식단처럼…
보리밥에 된장국 자주 먹었더니... 중년의 몸에 변화가?
보리는 겨울을 지나는 작물이다. 겨울철 유휴 농경지를 활용하여 보리 농사를 짓는 곳이 많다. 보리밥과 궁합이 잘 맞는 식품으로…
이효리, "40대되니 이마 넓어져”...머리숱 빠지는 것 싫다면?
가수 이효리가 노화에 따른 머리숱 고민을 털어놨다. 이효리는 최근 자신의 SNS 라이브 방송으로 팬들과 소통했다. 이날 이효리는 나이를…
파인애플 자주 먹었더니...몸속 염증에 변화가?
새콤달콤한 파인애플은 구워서 고기에 곁들어 먹기도 하고 스무디나 주스를 만들어 먹거나 생과일로도 맛있게 즐길 수 있는 열대 과일이다.…
"레몬과 '이것'만 있으면"...살 건강하게 뺄 수 있다고?
건강을 지키면서 자연스럽게 살을 빼는 방법은 없을까. 전문가들은 “천연식품을 이용해 다이어트를 하면 되는데 이중에서도 레몬과 생강을 사용하는 방법이…
"얼굴이 비대칭?"...감기인 줄 알고 비염 놔두면 생기는 일
일교차가 큰 환절기에는 콧물과 재채기 증상을 호소하는 사람들이 늘어난다. 대부분 코감기에 걸렸다고 생각해 감기약을 먹지만 꽃가루나 먼지 등에…
박나래, "살 빼니까 늙어보여"...노안은 다이어트 부작용?
박나래가 다이어트 중 살을 빼다 보니 늙어 보인다는 사실을 고백했다. 최근 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 박나래가 목포…