뱃살 빼는데 좋은 음식 Vs 나쁜 음식
한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우에 복부비만에 해당된다. 복부비만은 복부에 과도한 지방이 축적된 상태를 말한다.…
비만
10,107 개의 기사가 있습니다.
운동능력 높아지는 시간 따로 있다. “다이어트에 최적”
코로나19 유행이 길어지면서 ‘확찐자’가 크게 늘고 있다. 대한비만학회의 29일 조사발표에 따르면 코로나 발생 전후 ‘몸무게가 3㎏ 이상 늘었다’는…
건강의 기본은 소화력…향상시키는 방법 4
소화불량이란 주로 위 및 십이지장과 관련해 발생하는 모든 소화기 증상들을 포함하는 것으로 내시경이나 초음파 검사 상 특별한 이상…
[권순일의 헬스리서치] 운동 안하면 증가하는 암 vs 하면 줄일 수 있는 암
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 제대로 운동하기가 힘든 상황이다. 실내는 물론 야외에서 운동을 할 때에도 마스크를 써야하는 등 여러…
남자의 고독...술·담배만큼 암 위험 높여 (연구)
외롭게 혼자 사는 중년 남성은 주변 사람들과 교류가 활발한 남성보다 암에 걸릴 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 이는…
만성 스트레스가 유발하는 신체 이상 증상 5
장기간에 걸쳐 오랫동안 지속되는 만성 스트레스는 면역체계와 생물학적인 기능에 부정적인 변화를 일으킨다. 만성 스트레스는 면역력을 떨어뜨려 병원체와 싸우는…
출출할 때 단팥빵.. ‘달콤한 유혹’ 벗어날 수 있을까
오후 출출할 때 먹는 단팥빵은 간식 이상의 의미가 있다. 빵 속 단팥의 달콤한 맛에 빠져들어 중년이 되어서도 단팥빵을…
머리 좋은 사람, 장(腸)도 건강하다 (연구)
지혜롭고 외로움을 덜 타는 사람들은 장내 미생물도 다양한 것으로 나타났다. 장내 미생물이 건강하면 지혜, 현명함, 포용력, 동정심 등의…
양파로 혈관 청소.. “익혀서 아침에도 드세요”
평생 돼지고기 등 육류를 즐긴 사람이 혈관 질환에 걸리지 않은 이유가 양파를 많이 먹었기 때문이라는 말이 사실일까? 이는…
심장 건강 지키려면 떨쳐내야 할 4가지
중년이 시작되는 40대. 이 시기의 잘못된 습관은 중년 이후의 삶을 괴롭힌다. 특히 심혈관계 건강이 위협 받을 소지가 있다.…