고지방식단, 장 기능 방해해 심장병 유발 (연구)
고지방 식단은 장의 기능을 방해하고 해로운 미생물 성장을 촉진함으로서 심혈관 질환의 위험성을 증가시킨다. 미국 밴더빌트대 연구팀이 생쥐 대상…
비만
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“정자수 59.3% 감소” 남성도 임신 준비해야 하는 이유
결혼과 출산연령이 높아지면서 남성 난임 환자 역시 늘고 있다. 그동안 난임 원인이 여성 60%, 남성 40%로 알려졌지만, 남녀가…
이 '음식’ 먼저 먹으면 살 뺄 수 있다. 어떻게?
고기를 푸짐하게 먹어도 ‘마무리’는 꼭 공기밥으로 하는 사람이 있다. 배가 충분히 부른데도 밥을 먹어야 제대로 식사를 했다는 습관…
조금씩 나눠 자기보단 통으로 한 번에 자야 하는 이유
잠은 얼마나 잤는가도 중요하지만, 얼마나 '잘' 잤느냐 역시 중요하다. 수면의 양을 넘어 질까지 논하려면 렘수면과 비렘수면 두 가지를…
미국 6개주에서 5명 중 1명은 돌파감염자
미국에서 백신을 맞고도 코로나19에 감염된 돌파감염자의 숫자가 예상보다 높은 것으로 조사됐다. 뉴욕타임스(NYT)는 미국 내 6개 주에서 나온 예비…
오른쪽 윗배 이상으로 알 수 있는데.. 간암의 증상은?
간암은 매년 1만5천여 명이 넘는 환자가 쏟아지는 국내 6위의 암이다. 대부분의 암이 초기에는 증상이 잘 나타나지 않지만 간암은…
관절 건강 지키는데 좋은 방법 7
관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부분을 말한다. 그러나 운동학적으로는 주로 가동 관절, 즉 윤활 관절(활막 관절)을 의미한다. 윤활 관절은…
한 시간이 멀다 하고 화장실 찾는 까닭
우리 몸은 소변을 통해 여분의 물과 각종 노폐물을 내보낸다. 생존을 위해 불가결한 과정이지만 너무 잦으면 문제가 된다. 화장실에…
건강한 식습관 지키면 피곤해지는 이유 6
많은 사람들이 건강을 위해 과일과 채소를 많이 먹고 고기 섭취는 줄이며 식물성 식단을 선호한다. 빵과 쿠키, 케이크 같이…
건강에 좋은 줄 알았는데…피로 부르는 습관
식물성 위주 식단에 고기는 줄이고 빵 쿠키 케이크는 안먹는다. 이렇게 건강한 생활방식을 추구하는데 늘 에너지는 고갈되고 피로하다면? 표면적으로…