60세 이상, 숙면 연 1%만 부족해도 치매 위험 27% ‘쑥’↑
나이 들수록 ‘깊은 잠’이 꼭 필요한 이유?
나이 들수록 깊은 잠이 중요해진다. 특히 60세 이상이 숙면을 취하지 않으면 치매 발병 위험이 크게 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
호주 모나시대 연구팀은 60세 이상 나이든 사람이 깊은 잠을 연 1% 덜 자도 치매에 걸릴 위험이 27% 높아지는 것으로 나타났다고 밝혔다.
연구의 책임 저자인 매튜 패스 부교수(심리학·뇌정신건강)는 “숙면은…