슬기로운 과일 섭취 생활, 어떻게 얼마나 먹을까?
과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 여러 가지로 유익하다. 콜레스테롤과 나트륨, 지방은 적으면서도 섬유소와…
당뇨
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고혈압·당뇨는 '외래 민감성질환', 꾸준한 진료 중요한 이유
고혈압과 당뇨병은 지속적인 통원 치료(외래)를 통해 관리 가능한 질환이다. 따라서 병원을 꾸준히 다니는 것이 중요하다. 대표적인 만성질환인 고혈압과…
간단한 발검사로 당뇨환자 심장박동 이상 발견 (연구)
간단한 발검사를 통해 당뇨병 환자의 심장박동 장애를 찾아낼 수 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 유럽심장학회 온라인 회의(EHRA 2021)에서 발표된…
봄철 오십견 환자 늘어나는 이유, 대처법
유착성 관절염으로 불리는 오십견은 어깨관절 속에 염증이 생겨 관절막이 두꺼워지면서 어깨 움직임이 힘들어지는 질환이다. 유착성 관절낭염은 어깨관절에 심한…
나이들면 왜 잠들기가 힘들어질까?
나이가 드는 것은 많은 것을 변화시킨다. 수면 패턴의 변화도 대표적인 것 중 하나다. 노화로 인해 나타나는 증상들이 질…
일교차 큰 봄 날씨 속 뇌졸중 예방법은?
아침마다 쌀쌀한 날씨가 계속되면서 일교차가 큰 봄날씨가 이어지고 있다. 뇌혈관은 기온차가 클 때 가장 취약해지는데, 몸이 갑작스럽게 움츠러들 듯 뇌혈관도…
양파로 혈관 청소.. “익혀서 아침에도 드세요”
평생 돼지고기 등 육류를 즐긴 사람이 혈관 질환에 걸리지 않은 이유가 양파를 많이 먹었기 때문이라는 말이 사실일까? 이는…
당뇨로부터 신장을 보호하는 방법
신장은 우리 몸의 노폐물 관리를 담당하는 주요 기관이다. 만약 신장이 제 역할을 못하면, 각종 건강상의 문제가 생길 수…
심혈관계 질환 위험이 높아졌다는 신호 5가지
심혈관계 질환은 심장과 주요 동맥에 발생하는 병을 말한다. 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌졸중으로 이어질 수도 있다. 심장 질환은 국내…
심장 건강 지키려면 떨쳐내야 할 4가지
중년이 시작되는 40대. 이 시기의 잘못된 습관은 중년 이후의 삶을 괴롭힌다. 특히 심혈관계 건강이 위협 받을 소지가 있다.…