단백질의 두 얼굴? "무작정 먹다 콩팥 탈 날 수도"
신체에서 꼭 필요한 요소인자 운동을 할 때 꼭 보충해야 하는 단백질. 단백질의 이로운 점은 많이 들어봤지만 의외로 많이…
당뇨
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탄수화물 먹었더니... 되레 체중-혈액-혈당 좋아진 경우는?
‘탄수화물’은 빵이나 국수, 밥에만 있는 게 아니다. 설탕을 비롯해 단맛을 내는 음식에도 들어 있다. 고구마, 감자, 무, 과일도…
대중화하는 고압산소치료… '젊음의 샘' 될 수 있을까
고압산소치료(HBOT)가 노화생물학의 '성배(聖杯)'가 될 수 있을까? 2기압 이상의 압력이 가해진 밀폐된 공간 안에서 100%에 가까운 고농도 산소를 흡입하도록…
사망 위험 낮추는 데 가장 좋은 ‘운동 조합’은?
각종 사망 위험을 낮추는 데 가장 효과적인 운동 조합은 주 2회 근육 운동, 중간 강도의 유산소 운동, 격렬한…
어깨 골절 수술... 부작용과 흉터 최소화 하는 방법은?
상완골 골절 치료에 기존 방식의 한계를 보완한 치료법이 성공적으로 정착하고 있다. 어깨에서 팔꿈치까지 이어진 ‘위팔뼈’가 부러지는 상완골 골절은…
'침묵의 살인자' 죽상동맥경화증…대사증후군부터 잡아야
대사증후군은 고혈압, 고지혈증, 복부비만, 고혈당 등의 위험인자가 동시에 발생하는 질환군으로 인슐린 저항성이 주된 원인으로 알려져 있다. 이 대사증후군을…
췌장암 수술 후 먹는 음식은? “고기도 꼭 드세요”
췌장암 증상은?… 복통, 소화 장애, 체중 감소, 황달 등
정상 혈당 넘으면, 당뇨 외에도 ‘이 병’ 위험?
혈당이 높을수록 심혈관질환 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 당뇨병 진단 기준보다 낮은 혈당을 가진 사람에게도 이러한…
몸에 영양소 떨어졌는감?... 항산화 과일 '감'은 어떤감?
아직 뜨거운 햇볕이 내리쬐는 여름이지만 아침저녁으로 조금 선선한 바람이 불기 시작했다. 입추가 지나고 이제 일주일 정도 후면 모기…
과학이 알려주는…‘건강하게 나이듦’의 비밀9
인생 후반기는 보람찬 삶을 꾸릴 수 있는 시기다. 김형석(103) 연세대 명예교수는 인생의 황금기로 60~75세를 꼽았다. 중노년에는 젊은 시절보다…