"게을러서?" 낮에 수시로 잠드는 女... '이 병' 때문, 무슨 사연?
낮에 졸려하고 수시로 잠들어 주변으로부터 게으르고 조심성 없다는 핀잔을 듣던 여성의 증상이 사실은 희귀 수면장애 때문이라는 사연이 전해졌다.…
낮잠
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"뱃살 보소" 미자, 40대 되니 안 빠진다는 군살...어떻게 뺄까
개그우먼 미자가 20년차 다이어트 고충을 털어놨다. 잠깐만 관리가 소홀해도 바로 뱃살이 쪄 티가 나고, 40대가 되면서 군살이 안빠진다는…
“노화 못 막아도 늦출 수 있다”... 최악의 식습관은?
노화를 피할 수 있을까? 많은 사람들의 욕망이지만 나이 들고 늙는 것은 인간의 숙명이다. 하지만 노화를 최대한 늦출 수는…
“점심 빨리 먹고 눈 좀 붙이면”...낮잠의 건강 효과 8
봄날이 조금씩 따뜻해지면서 점심시간 이후에는 꾸벅꾸벅 조는 사람들도 늘어난다. 이럴 때 졸음을 떨쳐내기 위해 애쓰지 말고 잠깐이라도 자는…
잠깐 잤는데 초롱초롱... 짧은 낮잠, 우리 ‘뇌’에 무슨 일이?
봄이라서 더 졸린 것일까? 포근한 날씨에 나른한 춘곤증까지, 낮에는 정말 참을 수 없는 졸음이 쏟아진다. 잠깐 눈을 붙이는…
밤에 '이렇게' 못자는 사람...심장병 위험 최대 188% 높다
질 낮은 수면은 신체·정신적 건강을 해친다. 최근 수면 습관을 네 가지로 분류한 뒤 특정 패턴이 당뇨, 암 등…
'이 능력' 더 높아서?...女가 男보다 더 많이 자야 한다
여성과 남성이 필요로 하는 수면 시간은 동일할까. 성별에 따라 수면 시간까지 차이가 있을까 싶지만 연구에 따르면 남성보다 여성이…
"오 천재?" 아기에게 글자 가르치고...4시간 이내 재워라
수면은 단기 기억이 장기 기억으로 전환되는 과정인 기억 강화에 중요한 역할을 한다. 따라서 최적의 기억 기능을 위해서는 적절한…
"주말 푹 쉰거 같은데"...월요일 아침 몸 천근만근인 이유?
주말에 낮잠을 비롯해 충분히 잠을 잦는데 왜 그럴까. 월요일 아침 잠자리에서 도저히 일어나기가 힘들 때가 많다. 자긴 잤어도…
입 벌릴 때 턱 아픈데...놔뒀다간 얼굴 비뚤어진다?
누구나 음식을 씹거나 하품할 때 아래턱뼈와 저작 근육에 통증을 느낀 경험이 한 번쯤은 있다. 대수롭게 생각하지 않아 넘겼지만,…