“살 더 빠졌나?” 홍진경, 하루에 운동을 ‘3종’…뭐 하나 보니
모델 겸 방송인 홍진경이 운동으로 가득한 일상을 공개했다. 최근 홍진영은 자신의 소셜미디어에 주말 일상이 담긴 사진 여러 장을…
근력
3,772 개의 기사가 있습니다.
건강과 젊음 다 지키려는 여성...어떻게 먹고, 운동하는 게 좋을까?
청년기의 활력은 줄어들고, 그렇다고 아직 늙었다고는 볼 수 없는 40대. 이 시기의 건강관리는 특히 중요하다. 40대를 어떻게 보내고…
정가은 “‘이 운동’하고 뻐근한 몸 풀려”…1분이면 충분하다고?
배우 정가은이 운동하는 모습을 공개했다. 11일 정가은은 자신의 SNS에 “매달리기를 처음 시작했을 땐 1초도 못 버텼다. 그런데 오늘…
“운동 너무 싫어” 식탐은 많은데…뱃살, 혈당 다 잡는 생활습관은?
우리나라 사람들의 비만율이 꾸준히 늘고 있다. 식습관 문제, 운동 부족의 영향이 크다. 세계보건기구(WHO)에서 조사한 우리나라 성인 신체 활동…
살 빼려면 고기도 적당히 먹어야...탄탄한 몸매 만들려면 필요한 단백질 양은?
단백질은 세포를 구성하고 생체 내 물질대사의 촉매 작용을 해 생명 현상을 유지하는 물질로서, 3대 영양소 가운데 하나이다. 단백질은…
-11kg 안선영 “근력 운동이 살 길”…하루에 ‘이것’ 100개 시작하라고?
11kg 감량에 성공해 화제를 모았던 방송인 안선영이 근력 운동의 중요성에 대해 이야기했다. 최근 안성영은 자신의 소셜미디어에 근력 운동을…
“과일 먹고 뱃살 뺀다고?” 다이어트 효과 높이는 과일…‘이렇게’ 먹어야 한다
복부 주변에 쌓이는 지방인 뱃살은 건강을 망치는 내장 지방의 상징이기도 하고, 나잇살을 드러내기도 한다. 유산소 운동, 고강도 인터벌…
60대 최수종 “동안·날씬 비결?”...‘이 운동’ 거뜬, 뭘까?
배우 최수종(62)이 날렵한 몸매로 건강을 뽐냈다. 최수종은 지난 9일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’(이하 ‘미우새’)에서 배우 최진혁의 집을…
“많이 늙었네” 이런 소리 안 들으려면...노화 막는 데 좋은 음식은?
왠지 울적한 날엔 맵고 자극적인 음식이 당기는 경우가 있다. 매콤한 음식과 탄산음료로 스트레스를 해소하거나, 달달한 디저트와 커피로 기분을…
“곧 80대가 20대 골밀도”…79세女, 30㎏ 뺐더니 뼈에 놀라운 변화가?
곧 80대가 되는 한 할머니가 체중 90kg에서 30kg을 뺀 후 골밀도까지 20대 수준으로 건강해진 사연을 공유했다. 캐나다 일간지…